2017-04-03今日话题

今年过了四分之一了。收获与不足

收获：

1.一月份统考卫生学通过。

2.每天坚持走路上下班，偶尔走路一半快迟到时赶公交车。这样的情况有，但是少。

3.每天坚持写日记。虽然写的流水账，但是在某些时刻，真的是救命。可以真诚的面对自己，也可以清理出心里的负能量。

4.到目前为止坚持每天听英语40分钟，虽然进步缓慢，也木有说英语的环境，这并不影响我每天听英语。

5.练习瑜伽已经一年。最大的感悟是：与身体有了深度交流，更加关注身体，也能在细微处发现身体的不适。ps：a.有一次（三月份值夜班）拉肚子十几次。吃了蒙脱石不管用，后来药房找了两粒药，吃了不管用，直到第二天下午才缓解，中间一直没吃药。晚上好了！我自己都被自己身体惊呆了，就差把我拉倒了。我也好休病假…b.几年前就有人说我颈椎有问题，可是没有告诉我该如何修正。一年后的现在，颈椎依旧有问题，但已不如从前。瑜伽明显的改善了身体肩颈问题，也因为这样自己肩开。c.有一节瑜伽课，大约七八人，就我一人完成了瑜伽体势。课后其他一起的会员问我：是不是在家悄悄练习，一年前的你可不是这样的。d.自从健身房装修后，来了几波新教练，有几个瑜伽教练一进门就问我是不是教练。我回答是学员～ps：让我悄悄的乐一下。

6.在二月份买了一台古筝，也因此开始了每周一次课的学习。几乎每天会花一个小时练习指法。很开心，能够接触一门乐器是很久以前就有的想法，如今实现了。

7.三月份参加了一次太极协会组织的太极表演。太极协会的副会长两次在王老师（教我太极的老师）面前夸我进步大，打的好。我觉得，不管是瑜伽，太极，还是舞蹈，都可以融会贯通。最大的感悟是：学多了，对身体多少都是理解的。不再那么为难身体，为难自己。

8.曾经给自己规定每天卷腹100个。虽然动作简单，但是持续性是一个小问题。中间还有平板支撑，俯卧撑交替。只要每天完成其中一项，便可。

9.遇上了小灶群，这也是一件非常开心的事。遇上了这么多优秀的人，志同道合的人，感觉自己不孤单。

10.每天练字一篇，已有八月了。有一次写字时，旁边有人说：a.看你写字，感觉你内心很平静；b.你的字真好看。ps：其实相比过去而言，真的进步了，是在不知不觉间进步的。

ps：有一次朋友问我：你天天这么多事，你有木有考虑过选择一两样发展成为长项？我说：在可以的条件下，为什么不能兼得？但是现在就是自己什么都懂一点，不静。这是一个短板。

不足的地方、或者需要改进的地方：

1.四月份的安排已经很紧凑了。（统考四门课）

2.五月没有具体的目标，但是之前养成习惯的习惯会一直坚持。

3.争取今年古筝过一级，然后慢慢考级。

4.在现有的基础上，学一门与专业无关的东西：如编程神马（虽然我不知道什么是编程，）考教师资格证，学着运营个人公众号。

5.每天坚持在上更新（其实是完成小灶群的作业）。以后有什么目标，会继续努力。