吃什么对产妇身体好又能瘦身，对小孩也好

怀孕生产，是女性一生中最关键的一段时间，这不仅是在创造另外一个全新的生命，也是对自我生命的一次重塑。然而，由于该阶段人体的各项机能变化很大，激素水平不稳定，又缺乏科学的健康养生知识。致使很多人在孕期摄入热量过多，发胖几十斤，产后不久又无法面对身材松弛的现实，急切地采用各种不合理的方法减肥，如，服用含有泻药成分的减肥药，大量节食，过量运动。最后导致营养不良，面色蜡黄，气血亏虚，四肢关节疼痛等问题。

专家发现，肥胖与某些微量营养素缺乏有关，如维生素Ｂ１、Ｂ６与尼克酸等，它们是脂肪分解的“催化剂”。钙、铁、锌等矿物元素也是体内能量转换的必需物质。这些微量营养素主要分在粗粮、绿色蔬菜及干果之中，故三餐宜多样化，坚持荤素搭配、粗细兼顾的配餐原则，餐外也可以吃些富含微量元素的水果、干果等。  减肥千万不能节食 要一边吃一边减  不然的话反弹比较厉害。要适当的运动。

金美婷研发机构根据国人体质，研发出的新一代医用级精准营养素，能够有效达到快速瘦身、优化乳汁的效果。真正实现哺乳妈妈的终极梦想——宝宝吃得壮，妈妈还不胖。金美婷，是母婴同补、既能快速减肥又能保证奶水充足。

金美婷营养成分详情表：

烟酸、泛酸：疏通乳腺管，增加催乳素分泌，给宝宝充足优质母乳。

叶酸：幼儿缺乏叶酸会造成贫血、神经管畸形。

α—亚麻酸：α-亚麻酸对胎儿和哺乳期幼儿非常重要，因为它是促进脑神经发育的重要物质。

DHA：俗称脑黄金，是神经系统细胞生长及维持的主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

钙、铁、锌、镁等微量元素：补充产妇流失钙质、增加骨密度，改善贫血症状。补充幼儿生长发育所需钙、铁、锌等，让宝宝长得高，茁壮发育。

优质乳清蛋白：国际上公认营养价值最高的优质乳清蛋白，每顿鲜牛奶提炼700g，脂肪含量为零，被称之为蛋白之王。

金美婷产后特殊膳食特别添加了烟酸、泛酸、生物素、钙、铁、锌、镁、Ve、Vc、维生素B族等33种营养素，全面补给产妇怀孕生产时损耗的营养，调理内分泌，修复身体机能。让产妇回归生孩子前精力充沛、气色红润、容光焕发的健康状态。

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