5月21日周日打卡

【FQ金钱能量管理】

无花费。控制大消费，只购买需求而非欲望。

【PQ饮食、健身、事业经营发展】

早上粥、手抓饼、小菜，中午及晚上水果

步行2000步，早上拖地、洗衣服

听教练录音，完成三方反馈

做了一次灸益瘦和淋巴排毒

【EQ关系经营（家人、团队）和感恩丰盛日记】

乐乐进山，毛雨出门，家里只剩我一个。安心地重听教练录音，编写反馈表，内心非常平静喜悦。很享受这样的独处时光啊

早上起来为乐乐准备早餐，一起开心地吃饭聊天。每天上班走的时候，乐乐还在睡懒觉，很少能一起吃个早饭。早餐后他去超市买东西带进山里，回来时也为我买了好几种水果。侄女的说法是＂乐乐是亲老公＂哈哈哈

感谢向阳老师主动承担2位相对挑战的教练的跟进和支持，让我与另外二位自发自动的教练合作，降低我的工作量和挑战难度。他回来了，要多与他沟通。

乐乐将山里小院的照片发给我，看到开满枝头的金银花，刚刚长出的豆角及青菜，心里好感动。即惊奇于它们生命力的顽强，又对这样温馨的生活充满感恩。也许我不是非常富裕，拥有爱我包容我的家人和现在的生活已经让我如此感动和欣慰！每天觉知我己经拥有了很多，心怀感恩地度过每一天！

【MQ成功、学习日记】

敎练团分享讨论会，确定职责和行为习惯，分配接下来的工作重点和成果。老师们的分享不是仅加深了对过去学习的认识还增加了新的视角和运用的方法。老师当场就做到的演示也让我学到了如何可以更快速地建立信任和亲和。企业项目的成功即取决于大家的专业度，同时每位伙伴能够及时反馈分享过程中的心得与体会也同样非常重要。这即是教练经验的沉淀，也是大家智慧的碰撞与生发！做好团长的工作不仅仅是付出，还为我个人的能力提升以及觉知力的改善有很大的帮助。帮人即帮己！知道了这个真相，接下来的工作就是会更有动力和收获。感谢慧一提供了这样的机会给我。

收听阳明心学音频

完成一对一录音重听及反馈

【SQ自我探索与觉察】

乐乐又用完一瓶芬多萜，问我家里还有没有存货，让我又惊又喜，感受到了他的接受程度越来越高，而我的内心的成就感突然就爆发了。想起姐姐提到妹妹和姐夫的大小三阳在体检时不知为何竟然完全康复了，回想他们并没有特意使用什么药品，只是坚持用我送的深海鱼油和蜂巢制品，没有想到竟有这样的效果，大家都开心的不行。我也庆幸自己为他们的一点点付出让他们的生活大不一样，相信乐乐坚持下去他的鼻炎一定也会痊愈！感恩宇宙对我们的惠顾。

【当日回顾总结】

每日与自己相处，善待内在的自己的需求与渴望

【今日曰程检视】

完成计划

在当下，做护理时享受它的疼痛、缓解; 听录音时专注每句话的含义和意图，收拾衣服时感受身物与皮肤接触的感觉，放慢节奏，更专注于周遭的事物和内心的感受……慢下来⋯

【明日三件事】

1、合规培训

2、教练聚会

3、集体学习

【明日限制时间的日程】

9：00合规培训

下班前回复Mike的邮件