乒乓球训练反省IV

2017.01.18

今天的训练分多球和训练赛两个部分，从多球训练的角度看Lilly仍然保持很好的质量。改正了过去的不足，有效的将手臂挥出去了是个好的变化。Tina和Lily没有太大的变化，保持了相应的水平，Tina的肘还是有些松，Lily的正手力量很足，摩擦能感觉出来一些，但有一个重要的问题，Lily这双鞋赶紧去换掉，明显打滑在蹬地的时候吃不住力，这样会对体力消耗比较大，也比较容易受伤。

另一个部分是比赛阶段，在这个阶段，先分着说，然后说些共同的问题啊，

Lily Yang有效的将球的落点分布在对手的整个台面三条线很清晰。运用发球落点变化，正手的爆冲给对手造成了比较大的麻烦。战术运用得当，脚步移动及时。特别是反手，合理的运用了反手弧圈球还击对手，将原本被动的反手推挡变成了反手弧圈，变被动为主动起到了很好的效果。从比赛的结果上看无疑是最大的赢家，当然，训练比赛，结果不是最重要的，更重要的是能将仅练习了两次的反手弧圈球用在比赛中，这一点很好。

Tina，谁说的忘了，说Tina靠身体本能就能hold住比赛，这点是不错的，身高，臂展和不慢的速度，尽管在比赛中有时会显得稍有狼狈但总是能在别人没有预料的情况下将球救起，天赋的优势很明显。这场比赛真有意思，大家都知道对手训练里边反手练得少，这场比赛落在反手台的球很多。我是比较崇尚进攻的风格，就想着尽量训练大家多攻，这一点似乎和Tina的习惯不是很贴合。以前也说过Tina可以靠“大局观”打球，坚持这一点，将对手的站位和整个球台结合观察对手的空档，然后出球，观察这些可以和张工和潘工多请教一下。这要求练习多观察，增强预判，迅速反应，或快活慢合理出球。需要对观察之后的出球进行控制，这就要求要打出变化，不用一味的猛攻，但要快就能快，要慢就能慢，将来发展方向就是在增加对来球旋转的判断，而且都要有一定的方法迎击。甚至可以找机会练一下削球也是很具威力。

Lilly如果从比赛的结果上看第二轮显然是没那么理想。但有一项数据是很值得肯定的，就是，统计两轮比赛正手出手拉球的次数三位选手中最高的，同时在第二轮同样是对阵Tina，Lilly的正手上台率也高于Lily，几乎所有到位能出手的球都上台了，这么高的成功率很能反映最近训练的成果。当然，同时也暴露出来一些问题，1、反手发力的问题，同时要练习需要的时候调整一下板型，遇到一碰就飞的球就多压一压，或者也可以像Lily那样反手弧圈球反拉回去。2、站位问题，我观察在等待对方发球的时候站位往往偏正手位方向，这就会空出更大量的反手位的空间。但如果站位开始就在反手位，那就能让自己的正手优势得到更大的发挥。用正手去守住正手位的线和中线是我觉得比较普遍的选择。3、站位不好就会导致第三个问题，就是脚步跟不上，我觉得想解决这个，除了增强位置感，提前选位以外，可以尝试将重心放低。

共同的问题，发球，这个以后找个时间专门练一练；反手，反手还是不稳，统计了一下大家的失分，反手失误占了比重比较大，以后加强练习。

（完）