勇猛精进攻略

如果说习得一项技能需要经年累月的时间精力投入，高效的生活状态本身也是一项需要训练的技能，虽然咋一想涉及很多方面，像健身、精力管理、时间利用、社交、工作效率等等，其实这些归根结底都是一件事，管理自己！

仔细回想我个人的成长历程，管理自己是在完成一次次的极限挑战后才勉强做到游刃有余，虽然我不确定自己是完成了多少次突破才能做到现在这样的高效，但肯定是数次自我挑战后的叠加，将来如果能更高效，也必然是无数次自我突破的结果。

第一次的极限挑战是在高考前，学校和教室里都弥漫着百日冲刺的硝烟味，我虽然不爱学习，但也不免会有身处战场的热血涌动，所以说一个奋勇向前的环境还是挺重要的。跟其他同学的备战高考不同，我决定挑战下自己虎头蛇尾的天性。考前一百天10点半睡，三点起来跑步，这是平生第一次起那么早，不过持续了三天就无耻的放弃了；然后就是练帖抄语文课本、并强迫自己在教室里一坐就是8个小时不动，没想到这个持续下来没什么难度，可能是内心的热爱吧，更没想到的是练帖一周后又尝试3点起居然持续了10天，中断两三天后接着3点起跑步，持续的时间更长，就这么考前一百余日，练字抄书连续8小时以上，3点起床跑步也持续了70多天，这是我平生第一次挑战极限，虽然现在看来不算啥，可作为初体验，意义重大，首先就是奠定了信心，而想要有所突破，先从内心喜爱的事着手是比较容易达到效果的。

再后来的选择出国的根源是爱折腾，倒也不是为了挑战自我，但需要考的雅思对那会儿不学无术的我来说，可就是大大的极限了。之前关于学英语的文章也提过，每天就是听写、大声的读，听的耳朵差点发炎，说的嗓子已经发炎，背大量的范文应付写作，就这么三个月左右，北京语言大学雅思听、读、写5分，说4分，总分5分堪堪达到了出国的最低线，我为什么就相信一个只会背26个字母的家伙就能在三个月内考过之前从未听说过的雅思？是第一次突破带来的信心，这次算是挺大的一次极限挑战，当然对自己的信心也更足了。

出了国独自在外，自然是吃了一些苦的，可很多别的同学看来不可思议的事，像打好几份散工啦，和人打架了，选择不是移民专业的课程和鬼佬混在一起啦，再跟同学在唐人街开餐馆啦什么的，都算是我对自己的挑战，就好像已经成了习惯，不时不时的和自己过不去，就浑身不爽利，当然对自己的信心也在这大大小小的挑战中变的牢不可破。

09年身体和财务双双大垮，也只是认为自己来钱容易了就有点飘，血气方刚把持不住，一旦想着要改变，压根就没有干不成的念头，就是很自然的“既然我要干了，怎么就可能干不成呢“？然后就是一年多的时间，锻炼从190多斤减到130-140斤左右，钱也在稳定的上升，这些前文写过不少，就不赘述了。财务和健康转正的整个过程算是挑战极限吗？客观上算，190斤的崩溃期蜕变为130多斤的健康期，账户里只剩31块到各式业务风生水起，中间确实是越过了不少现在想想挺后怕的大坎；可从主观上可不算是挑战极限，因为我有强大无比的信心，强到压根儿就不会有失败的想法，这是第一次挑战开始树立，往后又不断的用战绩浇注，直到金光闪闪的自信。

再往后发家、有了妻儿、回国、陪伴、成长，现在的状态反而不是原来的锋芒毕露，变的从容有度、有条不紊，才算是达到了眼下的高效生活状态，人生也算是踏入快车道。

所以挑战极限总结下来有几点：

1、第一次尤其重要，找一个奋进的环境，从紧迫的或是自己喜欢的事入手，持续至少一百天以上，这时候奠定的信心千金不换

2、有了信心之后，一次可设定健康和技能两项，健身方面可以挑战减多少脂肪或是练出什么线条之类；技能方面可以针对本专业玩命打磨，一百天足够养成阶段性势能，此后的持续就相对容易一些，比方说我自己持续两年半的瑜伽、八年的练字、八段锦等，都是开始养成势能，在持续就容易多了

3、挑战极限也是个熟练工种，当累计一定成功战绩后，就会进入正循环，我自己的体验就如上文所述，客观上确实是极限，可心理上真就没当一回事

4、当时间精力投入足够，就会有很多有益终生的习惯，我自己的案例是锻炼、读书、学习、写作等，然后就基本排满了每天的时间，到这个时候，要学新的技能得估算取舍之间是不是真的比原先更有利于成长，就是机会成本

5、最后也是最重要的一条，想那么多有毛用，干呀！

以上就是我自己勇猛精进的一些体验心得，希望战友们交流指正。

（公众号：huiyangtang2015；求交流指正)