大降温！大批娃生病！务必记住“最佳穿衣盖被法则”！
科学家庭育儿
解决1000万家庭99%的育儿难题
今天一出门，忘了看天气预报、穿着昨天衣服上班的科大大（ID：kexueyuer2012），成了整条街最冻的崽！
图片来源：科学家庭育儿设计团队
都说“四月的天，娃娃的脸，说变就变！”
这不，中国天气网再发预警！南方新一轮强降雨启程，北方冷空气不时突袭，气温起伏仿佛过山车……
来源：人民日报
虽说“春季乱穿衣”，但是宝宝穿衣、盖被这点事，还真是马虎不得！
想让宝宝在“乍暖还寒时候”不着凉、不生病？这份“宝宝春季穿盖指南”，全体宝爸妈！快收好！
没开玩笑！春天这么穿，娃少生病！
春季早晚温差大、风多，加之突如其来的“倒春寒”，宝宝很难通过自身调节去适应环境变化。
尤其在宝宝自身的抵抗力低时，加之冷空气的刺激，容易导致气道反应增高，引起咳嗽、胸闷，甚至引发哮喘、慢性支气管炎等疾病！
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所以，科大大建议：气温在15℃以下时别急着减衣，怎么穿？
①一定要记得看天气预报！
前一天晚上、第二天早上，都要多多关注天气预报。
一般来说，昼夜温差大于8℃，就要备一件衣服及时增减。
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②最实用之洋葱穿衣法
还有不知道“洋葱穿衣法”的宝爸妈吗？
贴心如科大大都给娃搭配好了
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③判断冷暖，摸后颈！
宝宝心脏比较小，能泵出的能抵达四肢末端的血液量也较少，因此，手脚偏凉是正常的！
那怎么判断宝宝穿得合适？摸宝宝后颈处被衣服遮盖的部位。
如果温热，说明正合适。如果偏凉，就要给娃添件衣服了！
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3暖一凉，捂对位置是关键！
老人们常说：“春捂秋冻”，但可不意味着要从头包到脚，“春捂”，要捂对位置！
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①肚暖
宝宝的腹部肌肉不发达，胃肠功能不成熟，所以，肠胃对温度比较敏感。
受到寒冷刺激时，容易出现腹胀，腹痛、腹泻；也会影响宝宝的食欲。
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②背暖
科大大前面说了：判断宝宝暖不暖，摸后颈处衣服覆盖的地方。所以，后背保暖了，宝宝更舒适。
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③脚暖
宝宝的肌肤娇嫩，手脚上的皮肤神经对外界冷暖最为敏感。
如果家里没有地暖、充足暖气+地毯等良好的环境，还是建议做好双脚的保暖工作，让娃保持良好的血循环哦！
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④头凉
头部是全身最不怕冷的地方，也是主要的散热部位，捂得过于严实容易头晕、烦躁。
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所以，适当保持头凉，更能让宝宝神清气爽哦！
如果温度低、风大，可以适当给娃戴上帽子，但不要过厚！
快收藏！春季睡觉穿盖指南！
比给娃穿衣服更头疼的，应该就是给娃盖被了吧！
踢被子、不爱盖被子、出汗……担心宝宝没有盖好被子，是妈妈们睡眠的头号阻碍！
夜里睡觉怎么穿？
选择轻薄、宽松、透气的内衣裤/睡衣。
担心宝宝肚子着凉，也可以加上一个小肚兜，或者选择薄款的连体衣。
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夜里睡觉怎么盖？
两个重点：别太厚重；盖时别超过脖颈。
太厚的被子，宝宝更容易踢被！一热一冷，温差大是导致着凉的主要原因。
另外，厚重的被子也会压迫胸部、影响宝宝的呼吸，甚至有蒙住口鼻窒息的风险！
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睡觉老实的宝宝：
①给宝宝单独的小被子，尽量按室温选择厚度适宜的棉花被、蚕丝被、羊毛被。
为了避免踢被，睡前别太嗨、别吃高蛋白物质哦。
爱踢被、不爱盖被的宝宝：
防踢被神器——睡袋可以安排上了！
怎么挑选？记住几个关键词：宽松、柔软、亲肤，尽量选择无袖睡袋，方便宝宝胳膊自由活动。
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春天怎么给娃穿盖，宝爸妈们心里有数了吗？
还有哪些疑问，点个“在看”，科大大留言区等你！
★本文已由专家审稿：
琪乐：新浪微博知名母婴博主，微博签约作者，今日头条问答签约作者。今日头条原创作者青云计划奖、百度百家号评为百度动态红人奖、宝宝知道周榜奖、趣头条放心看计划育儿签约作者
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堂妈：一辅导作业就不冷了，上火！烧心！
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