美颜瘦身 Day 13 - 19 July

【一、每日一抽】

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第13天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？Nicky

2、他几岁了？ 10

3、他现在是什么状态？ 困惑

4、他有什么愿望吗？没有

5、他有话跟你讲吗？没有

6、如果有，讲什么？

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？思考

8、这张牌和我有什么联系？搞不明白的时候就看看，不说话

【今日功课】我觉得自己的吃相是不客气的，喜欢的就拼命吃

【二、体重称的变化】

今天：64.3公斤

昨天：64.1 公斤

【三、所有饮食】

早上: 一碗红豆汤

中午: 几块牛肉，四季豆，瘦肉粥

晚上: 两杯红酒

【四、排泄和感受】

一次，比平时多一点

【五、身体特别感受】

经期，喝了很多水，觉得身体很重。

【六】天气

早上下过一场雨，之后天晴。

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