简若朴
简若朴

我终于回来了（P11）

16.05.15周日，晚19：40，公路夜跑，耗时40m24s，距离5.21公里。

时隔两个月终于又踏上了跑道，久违了月亮久违了夜风，我终于回来了。

就算隔了那么久不曾奔跑，体能与耐力依旧比想象中要强大，原来之前近一年的慢跑也不是白练的。心中窃以为又会回到最初跑步时那般，跑上几百米就会气喘呕吐，事实却是5K之后依然身轻如燕，还想继续再跑5k。

不过之前的受伤的经历不断提醒自己，不要操之过急不要再犯老毛病，循序渐进健身为主，不要再刻意追求距离与配速了。一定要走出跑步的误区，不要把自己当做专业运动员般的拼命了。一定要谨记教训，慢跑慢跑，慢慢来！


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