教你美|在家不运动就能瘦腿的秘籍！
好羡慕那些腿长且腿型好看的女生了，不管走到哪里都有种“腿精”C位出道的感觉。
论娱乐圈的腿精，M姐第一个就想到前阵凭借“漫画腿”上了微博热搜的唐嫣，这白皙修长的腿也太可了~
还有大幂幂的少女腿，站在舞台上，这双修长的纤纤玉腿可真是太抢镜了。
然而美腿这件事，每个人也不是天生的，很多女明星早期腿部肌肉松弛还粗壮，站在镁光灯下是真路人了。
吴昕、周冬雨原本的小粗腿变成神仙长腿后的样子，简直美翻天了。
还有亚洲流行天后蔡依林刚出道也是小粗腿很难看，后来一举逆袭成“腿精”，经常在舞台上大放异彩。
众所周知，天后Jolin的身高并不高，可是明明是小个子的她身材比例超级好，两条腿看起来长又直，重点腿型好好看啊~
那么天后蔡依林的腿是如何“练成”的呢？
其实早在几年前上某综艺节目时，蔡依林就大方分享了自己的瘦腿方法：穿压力瘦腿袜，每天睡觉也要穿着，穿了整整3年。
其实压力瘦腿袜也称静脉曲张袜，穿上为了防止静脉曲张而得名。大部分女生腿粗都是因为水肿造成的。
而腿部水肿正是由于静脉内部充血（静脉曲张）导致的，由于长时间保持一种姿势，像站立、久坐等等，造成女性腿部血液循环堵塞，因此腿部水肿现象极为明显。
上班久坐，工作需要长时间的站立，出门逛了一整天街，还有刚跑完步都会发现自己的小腿臃肿外扩。
尤其是一整天下来，发现自己的大腿紧绷，小腿又酸又胀。特别是腿肚子看上去像肿了一圈。
据调查，大部分的女性有水肿腿粗的烦恼，膝盖上方肌肉松弛、腿部浮肿俨然已经成为女性头痛的事情。说到这里，就不得不提下日本的女性了。
大多数日本女性每天晚上都会穿一双睡眠压力袜，不用动手按摩，睡觉的时候穿在腿上，第二天醒来就能看到消肿瘦腿的效果。
而且长时间穿着，腿型也会变得越来越好看，即便是外扩臃肿的小腿也能穿成纤长又直的筷子腿。
在晚上睡眠期间，人体会自行分泌一种生长激素，它会加快人体新陈代谢，进而加速脂肪的燃烧。所以睡眠时间瘦腿效果事半功倍！
当你穿上睡眠袜，睡觉的时候按摩腿部肌肉，加速血液循环，消除腿部的浮肿，长时间穿着腿型都矫正了。
M姐今天给大家安利一款日本睡眠压力袜，睡觉的时候穿上它，轻松拯救水肿腿，还能矫正腿型。
要知道睡眠压力袜可不是新型产品了，在小红书就有超多它的粉丝，都表示穿过之后腿型都变好看了。
静脉曲张是由于长时间的久坐和站立，上半身肌肉的收缩会影响下肢静脉的向心回流，下肢静脉曲张就会影响腿部美观。
而这款日本压力瘦腿袜根据美腿阶段式压力构造，在不同部位采用不同压力值，从脚踝往上，压力值逐渐降低。
这样的压力值会让双腿非常舒适，穿上特别轻盈还没有紧绷感。
而且压力值能够自下而上收缩小腿肌肉，促进静脉血管收缩，加速静脉血液回流心脏，从而缓解腿部酸痛、浮肿。
同时通过改善腿部血液循环，将腿部堆积的水分和废气排出体外，自然能够达到消肿瘦腿的效果。
@阿怼：已经使用一个星期了，果然水肿腿真的是真爱，自从穿了睡眠袜腿部收紧了一大圈，效果太明显了。
@阿呆与阿瓜：晚上穿它睡觉真的太舒服了，现在看着腿型线条都流畅了，感觉自己的小腿肚都没有了。
娜姐同事亲测，晚上睡觉时穿了一个半月，肉眼看到腿部线条越来越清晰、紧致。活生生的“筷子腿”。
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这款来自日本的睡眠袜，使用独家分区编织法——横向经纬编织法。
这种编织法确保了阶段压力的稳定性，能够更加有效的紧致双腿，长时间穿着肿肿的萝卜腿都被它穿没了。
编织采用超细妙线，晚上睡觉时感觉在给自己臃肿的腿部按摩一样。
不同部位采用不同的织法而成，就好比这个脚后跟也是加厚设计的，包裹着特别舒服。
恰到好处的弹力，压力适中，穿起来不仅很舒服，完全不会有过分的紧绷感（80—150斤）腿粗的MM都阔以穿。
它的材质抹着柔软舒服了，舒适贴合着肌肤，还不会感觉到闷热。一年四季都可以穿~
朋友阿利穿了一段时间，明显感受到：腿部肉眼可见的没有以前粗实了，腿部的线条也在慢慢的变细、变好看。
李小姐从小腿型就就是萝卜腿，小腿肚格外突出。穿睡眠袜两年多，现在腿细了不说，腿型超好看，视觉上看着腿也长了好多。
除此之外，这款日本睡眠袜还有连裤袜款，3D翘臀的设计，完美包裹臀部，轻松达到提臀美腿的效果。
穿法也是非常简单啦：
这次娜姐安利的这款日本睡眠袜，有两种款式可供小仙女们选择哦。
长度到大腿中部，三阶段压力，分别作用于小腿和大腿。
四阶段压力，可以达到提臀收腹、瘦腿美化腿部线条的效果。
不止晚上睡觉穿，平时白天在家也可以穿哦，全天美腿ing
办公室小姐姐人手买了两条，毕竟腿粗党着实惹不起，说什么也不能和美腿过不去。
市场价100元左右的睡眠袜
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