深马小记-20161218深圳马拉松

深马小记-20161218深圳马拉松

这是第三次参加全马了,2014年第一次深马我是充满着兴奋,好奇,刺激;2015年的长马我是带着冲400目标的挑战的兴奋;而这次的深马,由于缺乏系统训练和跑量,则只剩下受虐的感觉。最后以443(4小时43分钟)成绩完赛,相比之前的423与403差了很多。

赛前缺乏准备,今年没有30公里的拉练,平时日常跑步也只有平地慢速跑,临赛前一周缺乏休息和恢复准备,赛前我很谨慎的制定500的保底目标。

前15公里,状态还算不错,天气热,20度,就是我还傻逼的穿着加绒压缩裤,后面热死了。起跑点慢慢控制着速度,尽量不受周围热情的环境影响,3公里处看到430官兔后,我就静静的跟着兔子,不停的放松身体肌肉,调整状态调整细节调整心理。偶尔我也会跟人聊聊天,不过最近实在太忙,过着完全闭塞的生活,两点一线,家和公司距离估计300米距离,完全没有外界交流了,发现神经崩得好紧,跟人闲聊吹牛都找不到话题了,口拙得很。

15公里左右,进入沙河路,天气开始更加炎热,又缺乏树荫,开始有点累了,跟不上兔子,加上喝水没控制好量,跑岔气,只能放慢速度。17公里折返处已经丢了兔子,独自慢慢跑,煎熬开始。

半程分道处,人数立刻稀少,很多跑崩了的都在找喷雾,我没崩,但是大腿开始酸疼,有点迈不开步子了。10点多了,太阳已经很高,温度听说26度了,身上已经结满白白的盐,只能尽量跑树荫处,肚子已经饿了,心里上开始打鼓,我在半程食物供应处拿了一把小榨菜,放兜里一会儿吃一包,安慰自己空空的胃和空虚的心,靠这个给自己打气。

25公里,抵达世界之窗,浑身酸痛。脖子酸的厉害,肩膀肌肉紧绷也放松不下来,腰像被折了一样,大腿像灌铅一样,脚底和脚踝已经开始疼到麻木,我已经开始走跑结合。到水站就走走,然后用尽全部意志,挺直腰杆,身体前倾,利用重力强迫自己重新跑起来。我不停的催眠自己,只剩15公里呢,快了快了。

30公里,车公庙了,身体上倒是已经习惯疼痛,或者麻木了,但一起速度,心跳就加速,我不敢造次,降速慢跑加走路结合。家里还有老婆孩子等着完赛归来呢,可不能让家人担心,慢慢来,完赛就是目标。心里非常煎熬,有点丧气失望,我只能安慰自己,只剩10公里,走也能走完。

磨蹭到34公里,出发点市民广场就在对面,有点风,凉快了点,我尝试着加速跑跑,倒是还行,虽然身体已经僵硬麻木,但起码心跳没上来,这时对面折返道有朋友叫木头加油,心里还来点劲了。收容车已经跟上来,就等着我松那一口气呢。

一直到38公里大剧院折返,心跳又开始加速,不行,还得走跑结合。直到41公里处,我才尝试着一直跑到终点。

终点,443的枪声成绩,我没有逗留拍照,找到小伙伴的集合点,话都不想说,立刻趴下歇了。真是太虐了,无数次我都想放弃。最后20公里,疼痛,疲劳,悲观,恐惧,懦弱,诱惑这些一刻不停的折磨着我的大脑神经。

我嘴里念叨着:Pain is inevitable. Suffering is optional. 这是村上的名言。

我心里默念:尽你的全力,把结果交给上帝,这句话是陪老婆去教堂听到的印象深刻的一句话。

我不停恳求着身体:求求你,回去后我会更加珍惜你,我尽量不熬夜保证睡眠,我不再因为压力吃太多,不再因为时间而不跑步。

我不停的回想着:深夜加班回来后,女儿突然睁开眼开心朝我笑的画面,这给我很大的力量。

总有那么些时候,你会在心里大骂自己是个傻逼,干嘛做这个,然后又不得不坚持下去,比如跑马拉松,比如创业,都是这样。

我每年跑一次马拉松,就是为了感受从起跑的踌躇满志,中途的悲观失望,终点的精神反思,我必须检讨自己的身体,洗礼自己的精神。

这场马拉松,我用尽全力来对抗自己,来检讨自己,来审视自己,我没有太多兴奋,没有和周围人互动,我只是和自己来了一场42公里的对话。

马拉松,你必须尊重这个运动,平时得付出汗水和坚持,才能收获良好的完赛状态。

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