38 岁张韶涵，嫩到让我不敢相信......
前两天，张韶涵晒出 38 岁生日的视频，提醒大家：一晃我们的“公主小妹”都快 40 岁了...
视频中气氛超嗨，张韶涵很放得开，跟小伙伴猜拳、比人气。▼
摆出各种俏皮 pose。▼
成功后又咧嘴大笑，情绪切换地太快了。▼
状态好是一方面，她的美貌也牢牢抓住眼球。 内衣外穿的造型很显身材，精致中透着小性感。
镜头贴近后，童颜立马展现。胶原蛋白丰富，不笑的时候紧致有型，笑起来饱满有亲和力，很难看出已经年近 40 岁。▼
重点是做一些咧嘴笑/哭的表情时，丝毫不僵硬。
都说女人年不年轻，看心情和保养，这点在张韶涵身上体现的很彻底了。
她曾经也因为家庭、工作等各种烦心事，变得十分憔悴，黑眼圈重，眼袋明显，脸垮，瞬间老了十岁。
再看看现在的颜，线条紧致清晰，素颜白皙通透。
眼神中传达出的灵气，特别迷人，完全没有疲态和焦虑。
容颜上的改变，除了拥有一颗强大的心，日常保养也至关重要。
她在意清洁，不管多晚到家，都会花大把时间护肤，把脸上每一处边边角角都卸干净；
她害怕肌肤暗沉、松弛、长痘，就会坚持戒糖，饮食也很清淡，少油、少盐、少味精，白米饭都会少吃；
她经常熬夜、睡眠质量差，工作时熬到凌晨三四点都是很普遍的事。所以睡觉前一定会好好护肤，如果第二天有重要工作，还会用急救护肤品。
大家都说，护肤是甲之蜜糖乙之砒霜，要根据自身肌肤状态来。
那么根据肌肤状态来的正面案例就是张韶涵这样，针对自己在意的事，或者客观发生的事情所带来的问题，给出应对措施，并且能长期执行下去。
就拿熬夜来说，if 姐相信 2020 年多数人都熬夜吧？
上至六七十岁的叔叔阿姨，下至十几岁的学生，都会因为打游戏、看剧、带娃、失眠等各种各样的原因熬夜。
长期熬夜的后果，相信大家都深有体会......
生物钟紊乱，怎么睡都睡不饱，精神萎靡，浑身乏力，记忆力减退。而且对大脑、肝脏都有比较严重的损伤，甚至猝死 。
除了健康问题， 熬夜对颜值也会造成巨大伤害。
小 Di和金金因为熬夜，本身发量就不茂盛的她们，发际线岌岌可危，整天研究如何拯救细软、油头发质；
熊仔 最大的问题就是内分泌失调造成脸部皮肤代谢缓慢，毛孔堵塞，很容易长痘...哪怕清洁做到位了，也被炎症困扰；
Guoguo 熬夜最明显的变化是肌肤暗沉，黑眼圈和眼袋比较严重。
她们也试图早点睡觉，但就像张韶涵说的 —— 熬夜的人，十个里面有九个都有拖延症，不熬到最后一刻就难受 。
况且这个时代拼的就是速度， 熬夜爆肝是日常 ，if 姐总不能劝大家跟时代脱节。
既然我们做不到 22 点准时睡觉，不如学习张韶涵的对应方法，尽可能减少熬夜对皮肤的伤害。
姐看了张韶涵的小红书，发现她在对抗熬夜、提高睡眠质量、提振能量上真是做足了功课。
睡前半小时到一个小时之间泡热水澡，可以放松身体，舒缓紧绷的神经。
所以张韶涵出差也要带一次性浴缸套和中药泡澡粉，充分的泡个助眠澡。▼
睡眠时间不可控，但她尽量拉长深度睡眠时间。
她会用助眠成分的精油放在香薰机里面，既让房间里没那么干，还能吸入精油的香氛，让自己放松，睡得更香～▼
睡觉前不适合做特别剧烈的有氧运动，会让神经兴奋，所以她会在床上做 5 分钟有助睡眠的瑜伽，拉伸筋骨，彻底放松～▼
张韶涵频繁熬夜的时候，就会用睡眠面膜急救。
她之前给大家分享了一款常用的 Lellure 熬夜焕采冻膜，涂上它可以安心睡一个美容觉，一觉醒来洗脸的时候，发现 冻膜被皮肤吸收了 ，不会感觉还能洗出滑滑的东西，皮肤 摸起来 水水的，气色也变好一些，上妆都会服帖很多！▼
看到她的分享和水当当的肌肤，if 姐就心动了，让买手小姐姐第一时间搜罗这个澳洲的产品，经过公司同事层层试用，美妆编辑评测，获得一致好评后，终于迫不及待跟 ifer 分享这个宝贝！
先来听听买手小姐姐的选品理由呗～
这款冻膜简直是 熬夜仙女必备 ！冻膜中的白藜芦醇具有超强的抗氧化功效，熬夜带来的皮肤 暗沉、粗糙、倦怠感都可以消除 。
市面上的涂抹式面膜大多都是罐装，很容易造成污染。而这款是 独立包装 ， 干净卫生 ，鲜度高。一撕一涂，还可以当作免洗睡眠面膜～
绝对是熬夜星人和懒人必备的一款面膜。
熬夜急救产品之所以惹人爱，就是因为 见效快 ，是骡子是马，用几次见分晓。
姐的同事熊仔是干皮，她用完的感觉是脸蛋润、弹、亮，对肤色暗沉特别有效。上脸就像把脸扎进水盆里一样水润，而且很好吸收，就算熬夜，用了它皮肤第二天也不会差。
if 姐第一次用的时候大概是凌晨 02:50，洗完脸已经很疲惫了，只想速速结束护肤流程，上床睡觉，就想起了这个冻膜，省事儿，高效。
用洗脸巾把脸上的水擦干，撕开一袋熬夜冻膜，均匀在脸上涂开，后续什么都没涂。 第二天早上 06:30 起床时，姐睡了不到四个小时，肌肤却没有一点疲态， 很水润，肤色均匀，毛孔像喝饱了水一样，不会干到起皮 。
if 姐看了下熬夜冻膜的成分，可以用 硬核 二字形容！
首先，里面有“抗氧化之王”白藜芦醇，能清除自由基，加速细胞更新。白天被紫外线晒伤的皮肤， 白藜芦醇能在夜间紧急修复，让肌肤更紧致、有光泽。
此外，熬夜冻膜还含有海洋胶原蛋白，皮肤吸收后，能实现紧致、亮肤的效果，让 皮肤更 Q 弹 ～
睡眠面膜除了补水，还要有锁水的本事，这就要夸一夸里面的玻尿酸成分，有 500 倍水分子携带力 ，你安心睡觉的时候，它能帮肌肤 守护水油平衡 。
成分给力是一方面，想要被肌肤更好的吸收，其实拼的是科技和技术。Lellure熬夜焕采冻膜采用微分子透皮技术，让精华吸收率高达 90%，直达肌底。
一小袋冻膜虽然只有 3ml， 滋养效果却相当于 30ml 液体精华，等于 5 片面膜。 不愧是 张韶涵的急救神器。
熬夜冻膜撕开后， 精华很多 ，全脸可以涂两遍。但不建议大家分两次使用，可以厚敷，眼周、脖子和身上都可以涂。
它是白色乳液质地，比乳液轻薄很多，上脸后呈透明状，感觉能 搓出水珠 。
睡眠面膜普遍粘腻，容易粘枕头，但这款冻膜正如名字般清透、好吸收，15 分钟就吸收了，摸起来软软的，没有一点油腻、奶糊状，躺在枕头上很安心。
用法也十分灵活、百搭：
步骤： 洁面 -熬夜冻膜 或者洁面-爽肤水-精华-熬夜冻膜
洗完脸，大家可以根据自己的需求涂，油皮或者图省事儿的宝宝，可以直接用熬夜冻膜。
如果你有其他需求，比如美白、祛痘、抗衰，也可以在熬夜冻膜前面涂一层更有针对性的精华，实现1+1>2 的效果。
第二天早上洗掉，正常护肤即可～
步骤： 洁面-熬夜冻膜-爽肤水-精华-面霜-粉底
视频中气氛超嗨，张韶涵很放得开，跟小伙伴猜拳、比人气。▼
摆出各种俏皮 pose。▼
成功后又咧嘴大笑，情绪切换地太快了。▼
状态好是一方面，她的美貌也牢牢抓住眼球。 内衣外穿的造型很显身材，精致中透着小性感。
镜头贴近后，童颜立马展现。胶原蛋白丰富，不笑的时候紧致有型，笑起来饱满有亲和力，很难看出已经年近 40 岁。▼
重点是做一些咧嘴笑/哭的表情时，丝毫不僵硬。
都说女人年不年轻，看心情和保养，这点在张韶涵身上体现的很彻底了。
她曾经也因为家庭、工作等各种烦心事，变得十分憔悴，黑眼圈重，眼袋明显，脸垮，瞬间老了十岁。
再看看现在的颜，线条紧致清晰，素颜白皙通透。
眼神中传达出的灵气，特别迷人，完全没有疲态和焦虑。
容颜上的改变，除了拥有一颗强大的心，日常保养也至关重要。
她在意清洁，不管多晚到家，都会花大把时间护肤，把脸上每一处边边角角都卸干净；
她害怕肌肤暗沉、松弛、长痘，就会坚持戒糖，饮食也很清淡，少油、少盐、少味精，白米饭都会少吃；
她经常熬夜、睡眠质量差，工作时熬到凌晨三四点都是很普遍的事。所以睡觉前一定会好好护肤，如果第二天有重要工作，还会用急救护肤品。
大家都说，护肤是甲之蜜糖乙之砒霜，要根据自身肌肤状态来。
那么根据肌肤状态来的正面案例就是张韶涵这样，针对自己在意的事，或者客观发生的事情所带来的问题，给出应对措施，并且能长期执行下去。
就拿熬夜来说，if 姐相信 2020 年多数人都熬夜吧？
上至六七十岁的叔叔阿姨，下至十几岁的学生，都会因为打游戏、看剧、带娃、失眠等各种各样的原因熬夜。
长期熬夜的后果，相信大家都深有体会......
生物钟紊乱，怎么睡都睡不饱，精神萎靡，浑身乏力，记忆力减退。而且对大脑、肝脏都有比较严重的损伤，甚至猝死 。
除了健康问题， 熬夜对颜值也会造成巨大伤害。
小 Di和金金因为熬夜，本身发量就不茂盛的她们，发际线岌岌可危，整天研究如何拯救细软、油头发质；
熊仔 最大的问题就是内分泌失调造成脸部皮肤代谢缓慢，毛孔堵塞，很容易长痘...哪怕清洁做到位了，也被炎症困扰；
Guoguo 熬夜最明显的变化是肌肤暗沉，黑眼圈和眼袋比较严重。
她们也试图早点睡觉，但就像张韶涵说的 —— 熬夜的人，十个里面有九个都有拖延症，不熬到最后一刻就难受 。
况且这个时代拼的就是速度， 熬夜爆肝是日常 ，if 姐总不能劝大家跟时代脱节。
既然我们做不到 22 点准时睡觉，不如学习张韶涵的对应方法，尽可能减少熬夜对皮肤的伤害。
姐看了张韶涵的小红书，发现她在对抗熬夜、提高睡眠质量、提振能量上真是做足了功课。
01
睡前泡澡
睡前半小时到一个小时之间泡热水澡，可以放松身体，舒缓紧绷的神经。
所以张韶涵出差也要带一次性浴缸套和中药泡澡粉，充分的泡个助眠澡。▼
02
卧室点香薰精油
睡眠时间不可控，但她尽量拉长深度睡眠时间。
她会用助眠成分的精油放在香薰机里面，既让房间里没那么干，还能吸入精油的香氛，让自己放松，睡得更香～▼
03
做舒缓瑜伽 ♀
睡觉前不适合做特别剧烈的有氧运动，会让神经兴奋，所以她会在床上做 5 分钟有助睡眠的瑜伽，拉伸筋骨，彻底放松～▼
04
做睡眠面膜
张韶涵频繁熬夜的时候，就会用睡眠面膜急救。
她之前给大家分享了一款常用的 Lellure 熬夜焕采冻膜，涂上它可以安心睡一个美容觉，一觉醒来洗脸的时候，发现 冻膜被皮肤吸收了 ，不会感觉还能洗出滑滑的东西，皮肤 摸起来 水水的，气色也变好一些，上妆都会服帖很多！▼
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买手小飒推荐理由
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姐的同事熊仔是干皮，她用完的感觉是脸蛋润、弹、亮，对肤色暗沉特别有效。上脸就像把脸扎进水盆里一样水润，而且很好吸收，就算熬夜，用了它皮肤第二天也不会差。
if 姐第一次用的时候大概是凌晨 02:50，洗完脸已经很疲惫了，只想速速结束护肤流程，上床睡觉，就想起了这个冻膜，省事儿，高效。
用洗脸巾把脸上的水擦干，撕开一袋熬夜冻膜，均匀在脸上涂开，后续什么都没涂。 第二天早上 06:30 起床时，姐睡了不到四个小时，肌肤却没有一点疲态， 很水润，肤色均匀，毛孔像喝饱了水一样，不会干到起皮 。
if 姐看了下熬夜冻膜的成分，可以用 硬核 二字形容！
首先，里面有“抗氧化之王”白藜芦醇，能清除自由基，加速细胞更新。白天被紫外线晒伤的皮肤， 白藜芦醇能在夜间紧急修复，让肌肤更紧致、有光泽。
此外，熬夜冻膜还含有海洋胶原蛋白，皮肤吸收后，能实现紧致、亮肤的效果，让 皮肤更 Q 弹 ～
睡眠面膜除了补水，还要有锁水的本事，这就要夸一夸里面的玻尿酸成分，有 500 倍水分子携带力 ，你安心睡觉的时候，它能帮肌肤 守护水油平衡 。
成分给力是一方面，想要被肌肤更好的吸收，其实拼的是科技和技术。Lellure熬夜焕采冻膜采用微分子透皮技术，让精华吸收率高达 90%，直达肌底。
一小袋冻膜虽然只有 3ml， 滋养效果却相当于 30ml 液体精华，等于 5 片面膜。 不愧是 张韶涵的急救神器。
熬夜冻膜撕开后， 精华很多 ，全脸可以涂两遍。但不建议大家分两次使用，可以厚敷，眼周、脖子和身上都可以涂。
它是白色乳液质地，比乳液轻薄很多，上脸后呈透明状，感觉能 搓出水珠 。
睡眠面膜普遍粘腻，容易粘枕头，但这款冻膜正如名字般清透、好吸收，15 分钟就吸收了，摸起来软软的，没有一点油腻、奶糊状，躺在枕头上很安心。
用法也十分灵活、百搭：
1、当睡眠面膜厚敷
步骤： 洁面 -熬夜冻膜 或者洁面-爽肤水-精华-熬夜冻膜
洗完脸，大家可以根据自己的需求涂，油皮或者图省事儿的宝宝，可以直接用熬夜冻膜。
如果你有其他需求，比如美白、祛痘、抗衰，也可以在熬夜冻膜前面涂一层更有针对性的精华，实现1+1>2 的效果。
第二天早上洗掉，正常护肤即可～
2、当急救面膜
步骤： 洁面-熬夜冻膜-爽肤水-精华-面霜-粉底
如果你出门前气色差，上妆卡粉，粉底斑驳。
可以敷 30 分钟熬夜冻膜，洗掉后再进行后续护肤，上彩妆。保证妆容服帖、不卡粉。
3、当修复面膜
步骤：洁面-冷藏后的熬夜冻膜
眼看着夏天来了，紫外线越来越毒。如果皮肤被晒黑、晒伤后，需要清凉的面膜急救，这时候敷一层熬夜冻膜，冰冰凉的，很舒服，可以舒缓晒后灼热，起到镇静修复的作用。夏天冷藏后使用，效果更好～
熬夜冻膜除了修复紫外线晒伤，还可以在 射频美容仪 之后，补水修复。
步骤：洁面- 射频美容仪-熬夜冻膜
这款熬夜冻膜还挺适合做修复的，雍哥做完射频美容仪之后，皮肤有点干，就会用它给皮肤密集补水。
尤其是薄皮、敏皮做完射频美容仪会脸红，用熬夜冻膜不仅能给皮肤降温，补水，还能起到修复的作用。这样一边用射频美容仪长胶原蛋白，一边用熬夜冻膜补水，两不耽误。
每个熬夜星人都有需要它救急的时刻，改善肌肤干燥、暗沉、粗糙、黑眼圈等问题，熬夜冻膜义不容辞！
今天，熬夜冻膜正式上架 if 种草机，if 姐也为宝宝们争取到全网最低的价格：
原价 359 元，
24:00 前下单，只要228 元！
前 100 名下单的宝宝，
还将获得价值 70 元的熬夜冻膜（2 片）
“夜猫子”们，快抢吧～
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最后 if 姐想说，戒不掉熬夜，也不一定需要买千元、万元贵妇产品。安全、有效的产品 if 姐去找，宝宝们闭着眼买，坚持用就好～
本文内容为 if 微信公众号原创
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