突破性训练

完成挑战项目：

1.  40分钟  记忆圆周率 100位  （完成）

2.  一天之内  完成俯卧撑 1000个  （完成）

3.  两小时理解，并完成中国近代史纲要重点事件影响。（费曼技巧完成给别人的讲解）

4.  一周熟练掌握“双拼输入法”， 提高打字速度50%            （完成）

5. 学习未知内容，学习资料的精准获取训练

（避免在寻找学习资料上浪费大量时间）（完成）

6 . 500 单词背诵  (完成)

7.  个人信仰人生价值确立 （完成 ）

8.每天清楚自己为什么而活？

9.  新工作确定  （完成）

10.一日内完成 100个引体向上 （完成）

11. 王者荣耀游戏：达全市区第一（完成）

12.  30天  （增重）  14斤    （进行中）

7-1  ------  8-1    30天  （睡眠  饮食  锻炼 ）

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效率 =  价值 / 时间

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让成果可视化， 要学的东西数不胜数，知道自己学会了什么才最重要。

得到自己想要的，其他的就不要了。