头等人，有本事，没脾气

1、能量晨读：
惜命的最好方式，不是养生，而是情绪管理。
《庄子》中有一则寓言：一个人在乘船渡河的时候，前面一只船正要撞过来。 这个人喊了好几声没有人回应，于是破口大骂前面开船的人不长眼。 结果撞上来的竟是一只空船，于是刚才怒气冲冲的人，一下子怒火就消失得无影无踪了。

所以，很多时候，人的怒火都是莫须有的，是可以由自己控制和调节的。

有道是：“心宽寿自延，量大智自裕。”脾气好，对身体的健康大有裨益，延年益寿；而心胸宽大，也有利于提升处世的智慧、幸福相伴。

2、魅力晨讲
分享一下你是如何管理自己的情绪的。

看到这个故事我想到了人们常说的一句话：不好意思，刚才我没控制住情绪，对不起了。

那我想问你一句，你在领导面前会发脾气吗？你在你尊敬的人面前，会发脾气吗？你在你要追求的人面前，会发脾气吗？

答案多是说不的，因为我们不敢。那你又为什么老在我面前发脾气？是觉得我好欺负吗？

所以我觉得，要管理好情绪，有两点需要注意的，一个是客观改善，一个是主观改善。

客观的，就是做一些可以让自己开心的事情，比如运动，产生可以让人开心的多巴胺。人变得愉悦了，情绪自然就得以控制。

主观的，就是要从内在去分析我们究竟要不要让情绪去控制自己，还是自己去控制情绪。我们不能看人去决定要不要去控制我们的情绪。

不要看着别人好欺负，就随意发脾气。一旦习惯了，以后就更难控制情绪了。发脾气是自己爽了，但是别人难受。说得难听点就是，拿别人的不开心来让自己快活。

听过一句话：头等人，有本事，没脾气；二等人，有本事，有脾气；末等人，没本事，大脾气。

让我们通过主观和客观的控制，一起来做个头等人吧。

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