11.19晨间日记

太极鹏飞高效率慢生活（第三版）

2018.11.19星期一

昨日午休/冥想：30min

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九宫格目标及关键点

① 学习·成长

- 成为时间管理高手

-  学习教练技术和九型人格。

- 学习心理学

② 休闲·放松

- 旅游，走遍中国，人生百国

-时间自由。

③ 家庭·生活

- 家庭和谐，沟通，理解，支持。

- 用断舍离的理念提升生活质量

- 健康饮食

④ 人际·社群

- 社群：影响的人越多，成就越大。

-太极拳：太极拳早安

-T60:一起分享，一起成长

⑤ 财务·理财

-了解基金知识，做基金定投。

-整理被动性收入。

⑥ 健康·身体

- 早睡早起

-跑步塑形

-太极拳

⑦ 体验·突破

-传播爱心

-人生整理术

-学习九型人格

⑧ 工作·事业

-职业规划，厘清目标。

-学习提高工作技能。

【昨日收获】每天的英语朗读打卡。

【昨日收获】

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昨天完成了线上马拉松的十公里跑步。得到了第一枚线上马拉松勋章。

【昨日收获】调试笔记本和电视的链接。准备以后每周一的早会。学习礼仪知识。

【昨日收获】昨天线下212班级的毕业早会。我成功抢麦表扬了小组内的90天付出。

【昨日收获】联系金数据的相关技术人员，决定购买企业版。

【昨日收获】很多人没有一款自己喜欢的专用的日历系统。很多人想完成很多事情，在日记里记下了很多的要求，目标和欲望。在日历的世界里很难查询。很多人把过多很想做的事情都写到了日历当中。例如跑步等重复事件密密麻麻。这是完全不同的分类。日历的起源是过去一年一度的元宵节，起源于东汉，发展于唐宋。日历开始记载的是节日，从唐宋的皇宫中开始使用黄历，写下当月皇帝事件，交给史官存档。在中国的文化当中发展了24节气的中国传统文化。在日历中确定很多一定要做的事情。日历的使用要点。第一要筛选事情，确定好时间地点后，不能轻易修改的事件。第二采用易效能远粗近细的理论，第三要先放置重要的大事。建议使用易效能标题加备注的格式。重要的事情一定要详细。

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日历管理只是时间管理中的一个小工具，人生中除了日历当中的事件之外，还有其他好多的事情，例如梦想，责任，目标，项目，紧急事件和习惯等好多的事情，要利用专业概念区分清楚，用专业的工具把这些事情管理好，不能一股脑的全放到日历当中。

利用日记的最终用途是什么？体会一下人与人之间的约定所带来的信任与牵挂。用日历记录事件，就是提前记住和预留出固定的时间和地点，留给真正重要的人和事。留意重要的节日和家人的生日和各种纪念日。不要因为约定俗成而忘记和想不起，错失了责任和陪伴。生活和工作被很多紧急却不重要的事情所占据。牺牲了我们很多的健康，习惯，陪伴和约定。流出了陪伴和责任的时间，就要求我更高效的去完成工作，去选择目标。就算再忙我也要留出时间来去给健康去锻炼。在不断反思关注自己内心的同时，我也得到了成长。

【昨日反省】

- 马上要进入教练技术二阶段的学习。有些焦虑有些期待。总是去问别人。明明知道不能问。贵在自己体验。

- 清单里有好几件事没有完成。

【昨日三只】

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【今日三只】

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【好习惯检视】

早起[x]

冥想[x]

日记[x]

阅读[x]

工作[x]

学习[x]

音频[x]

休闲[x]

早睡[x]

好习惯的养成，起初就像一根蚕丝一样，细的看不见，每天一根，每天一根，就会织成华美的锦缎~

成长是不断破碎和重建自我的过程，塑造自己的过程很疼，但最终你能收获一个更好的自己