崔律·100天精力和时间管理训练营day68

【Day68课后实践】

这是2018年10月11日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第10.4讲的课后实践。

<实践事项>

将说出的消极、负面词汇修改为积极、美好词汇

<实践日志>

1.我在本讲中学到的点：

1.1【语言的魔力】语言带有魔力，强大的“言灵”，我们可以从我们的思想、说的话、写的文字入手，坚信一个原则，多去关注那些好的、积极的、正向的，多说一些积极的、正向的话，多写一些积极的、正向的文字，它们可以带给我们更大的心力。

1.2你心中想的是什么，你关注的是什么，你的能量就会流向哪里！

1.3将生活中哪些“不要迟到”“不要下雨”“不要失败”替换成“我要早到”“我希望明天可以看见太阳”“我会成功”。避免说那些贬义的、否定的、负面词汇，多使用肯定性的词汇。

1.4多写好的，可以将开心的事、小成就、小确幸收集到你的能量宝盒里。昨天跟孩子做了十一假期的能量收集，去过的地方的门票导览图背面贴上便签纸，写上收获，大人小朋友一起做，感觉棒棒哒。

1.5应该的补充，当具有推测之意时，可以将应该替换成可能和大多，这一点自己做的不错;道德义务是否属于“应该”，关键是可以要求自己，不要要求他人;将最好……可以替换成如果……会更好感觉更舒服;将我应该替换成我愿意，行动力杠杠的。

2.我在实践中的亮点：

2.1应该继续实践，区分工作中的应该，发现有一些工作内容被自己忽略了，优化的计划来啦;区分生活中的应该，发现对孩子、老公有一些无形的假应该，这刚好也是改善关系的机会。

2.2用积极的语言、想法、文字代替消极的语言、想法、文字，发现从什么问题还有什么问题到我能做什么，我想做什么，因而有了走同样的路却有不一样的收获。

3.我的疑问(周六答疑) ：

这里的多关注好的、多说好的、多写好的跟盲目乐观有什么区别呢？

似乎这两个没有可比性，前者是关注点后者是态度。

为什么纠结这个问题呢？

因为觉得忽略事情的另一面。

事情本来就有不同面呀，关注点放在积极的目的你将自己从消极思维中拔出来，给心力补血。这似乎并不冲突。

是的，仔细想想，发现我在无意识的消极思维。

4.其他想说的话(如有)：

4.1今日金句:你心中想的是什么，你关注的是什么，你的能量就会流向哪里！把它收纳在能量宝盒里。