一周一本书 —— 《好习惯Get，时间Max！》

阅读信息

阅读日期： 2017-02-26

阅读时间： 2小时

价格： 2.99CNY（Kindle）

推荐指数： 7 (10分制)

一句话概括

引用前言的第一句话： 最不善用时间之人最先抱怨时间之短暂。与大家共勉。

BONFY有感

与这本书的相遇真的是个巧合，当时正好买了Kindle，但是还没收到快递，在手机上下了个多看APP，正好这本书就是书城中限时免费的第一本书，于是就打开看了。说真的当时震撼还是有的，不过又不能说书写得很精彩，只能给的评价就是——写得很实际。后来我又去翻了下书评，发现书评区对这本书的评价的差异化还是很大的，甚至我觉得如果我先看书评的话，也许我就与它错过了。

不过正是这本书，让我下定了决心，要养成每天写作的好习惯，而这个写作我又将它定义成了看书后的笔记整理，于是也就诞生了 BONFY读书 公众号 以及 一周一本书 系列笔记整理。

其实每本书的价值对每个人是因人而异的，如果你读了有收获那就是收获了，如果没收获，那可能这本不适合你，不必纠结，找下一本吧，总有适合自己的。

如果真的找不到，那你就发现了一个巨大的市场，写一本吧，也许和你有一样烦恼的人终于有一本可以看的书了。

言归正传，这本书应该说读起来毫不费力，因为全文几本就是在介绍一些时间工具的使用和时间观念的养成方法，如果硬要说有什么值得深思的，可能就是每篇前面的名人名言。但是就是这样一本纯工具书，如果你能按照书中说的切切实实去做到的话，我想即使你最后不能成功，但是至少你的每一天都将过得充实、多姿多彩。

道理都懂，最难的还是坚持，愿我的 一周一本书 能长期坚持下去！

不对，不是愿望，是一定要做到！

时间工作法

• 番茄工作法：选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起。
• 太阳耀斑法：太阳耀斑起初很小，然后随着时间的推移逐渐变得巨大。从小时间着手，慢慢养成长时间的习惯。

备注整理

1. 继续坚持好习惯避免中途放弃好习惯很重要。永远别想“我下周或者下个月再重回正轨”。一旦发现自己偏离了轨道就得立即回归。当下永远是最佳时机，切莫等待，等待只是为放纵自己继续在坏习惯的温床中浑浑噩噩找借口，比如，是坚持节食计划还是吃垃圾食品。

2. “新钉逐旧钉，新习替旧习。”
   ——德西德里乌西·伊拉斯谟

3. “不间断的锻炼会让你筋疲力尽；甚至曾经的热情也会沦为抗拒的苦差事。”
   ——海伦·莱恩

4. “持续不断地工作只会让你身心俱疲。曾经充满激情的工作也只会变成如今让你厌烦的琐事。”
   ——海伦·M·瑞恩

5. 拥有坏习惯就像和一个相扑运动员同坐在一艘独木舟里，你在往前划他却在往后。”
   ——J·劳伦·诺里斯

6. 关键是，走出你的舒适地带，每周用花一定的时间去学习新事物。那是充分利用生活的绝佳方法！

7. “我们最想要时间，却又最不善用时间。”
   ——威廉·佩恩