第十四周打卡总结

本周计划回顾

上周的计划是：
1.健身1次，1h以上。发照片或者轨迹证明。（1次）
2.睡前小燕飞3次。无法证明，但需要第二天早上起来打卡。（3次）
3.follow 前端，每天刷他们的消息，如果没有消息刷历史消息，每天只要对一个人进行总结就可以了，给罐友发总结内容。（2次）
4.headspace冥想练习，5min。发截图证明。（2次）
5.刷技术资讯10min（掘金之类的，主要以了解动态前沿为主）。回顾看的内容，发给罐友（2次）
6.每天看纯技术内容30min。回顾看的内容，发给罐友。（7次）

计划完成。用掉一次break机会，没有完成冥想。
1.周天健身练胸。

2.完成，最后一次拖到了周日晚上。

3.开始关注一些技术类内容，比如5g，前端跨域。

4.break 1次，用掉break机会。

5.才发现并不是要求只看掘金，这周正好觉得掘金没什么看头了，问一下ray有什么英文类的推荐。

6.完成。基本上在看gatsby相关的技术，终于把calpa的博客跑起来了。

感想

过年回去两周真的没干多少事情，只能说是保持技术的敏感，主要原因是比较珍惜和家人在一起的时间，以后过年的话也尽量这样吧，家人才是最重要的。

奖惩

无。

调整

开始工作了，恢复之前的计划。
加上一个每日总结。

下周计划

1.每天晚上11点30上床并且不玩手机（周一到周四，周天），早上7点起床，如果要洗澡的话拍睡衣，不洗的话正常拍，证明起床。（5次） 。
2.健身1次，1h以上。发照片或者轨迹证明。（1次）
3.睡前小燕飞3次。无法证明。（3次）
4.follow 前端，刷他们的消息，如果没有消息刷历史消息，每次只要对一个人进行总结就可以了，给罐友发总结内容。（2次）
5.每天给罐友发app使用时间，尝试分析原因，周一到周五。（5次）
6.headspace冥想练习，5min。发截图证明。（3次）
7.刷技术资讯10min（掘金之类的，主要以了解动态前沿为主）。回顾看的内容，发给罐友（2次）
8.每天看纯技术内容30min。回顾看的内容，发给罐友。（7次）
9.每日总结，这个内容不发给罐友，但需要打卡。（5次）

下周共计28次，也就是break之后每次惩罚 ￥40 / (33-1) ≈ ￥1.3。