2017.2.18 《如何高效读懂一本书》

心流模型：为什么我们做事没动力

心流是人们全身心投入某事的一种心理状态，人们处于这种情境时，往往不愿被打扰，即抗拒中断，比如艺术家在创作时。

什么事情让他们快乐，发现所有回复有五大共同点：

1.这些活动是自己的选择。

2.这些活动要求专注。

3.这些活动不会缺乏挑战性，也不会挑战性太高。

4.这些活动具备清楚的目标。

5.这些活动能够得到立即的回馈。

无数人，包括音乐家、运动员、演员、医生和艺术家都说，当他们沉浸于往往会让人筋疲力尽的工作时，反倒是他们最快乐的时候——这彻底颠覆了一般人认为一定要放松才能快乐的想法。