2018-04-10 6.g 停止自卑

大致行文顺序：

1，愿望中的自己，感觉中的自己，真实的自己

2，三者不接近，人做出不理性的决定

3，感觉不准确

4，相貌、身材最容易使自己产生感知扭曲

5，自卑的产生原因——愿望中的自己远超感觉中的自己

6，社会灌输概念可能错误；自卑被社会定义为负面；特定情况，需要忽视社会灌输观念

7，越优秀越易自卑

8，分析上述原因——对自己标准太高；认为自己各方面都应优秀；优秀方面与一般方面落差大

9，芙蓉姐姐招致愤怒的原因——旁观者的心理

10，自信、自卑的衡量标准既不在别人身上，也不在自己身上

11，解决自卑的方法：

停止嘲弄他人，真强无需证明，嘲人者必被嘲；忘记自己的优点——优缺点落差缩小有助减少痛苦；在自己语言中，把“优点”和“缺点”替换为“特点”；适当放纵一下自己；

12，具体操作：

罗列自身优缺点；

分辨是否其真属于自己；

猜想别人如何看待你的优缺点；

分辨自己的缺点有无可能伤害他人，有则克服；

适当放纵无伤大雅的缺点。

【一句话概括：自卑的产生原因，解决方法，具体操作。】

【

于是，完全从自我感受角度出发，芙蓉姐姐是完全没有理由自卑的。从客观角度出发，芙蓉姐姐的自信抑或自负，其实与其他人也完全没有任何关系。可问题在于，竟然引来了愤怒—— 那到底是谁在自卑呢？被芙蓉姐姐激怒的人们心里可能是这么想的——我都没怎么样呢（我自认要比你强多了），你凭什么跳出来？！

“从客观角度，芙蓉姐姐的自信或自负，与他人完全没有任何关系”这句话该如何理解？？与他人没有关系吗？？？

】

【

症结就在这里了：自信和自卑的衡量标准是在自己身上呢？还是要以别人为参照物呢？事实上，既不该在自己身上，也不该以别人为参照物。美与丑的分别、强与弱的不同、聪明愚蠢的差异，并不依附于个人想法而存在，也不会因为任何人独自的看法就发生任何改变。

自信若指的是“了解自己的能力范围，相信自己能做好某事”。那么，就无需选择参照物，因为这里没有比较。

比较，为了证明自身的意义、价值，获得某种心理上的满足感。处于优势，则信心十足；劣势，则失落。那么，在什么情况下，需要比较，在什么情况下，则不需要？？？

自信的其他含义可能还有什么？？？

】

【

如何正确对待自己的优点和缺点？？

了解这些特点，承认、接受它们的存在。都不必逢人就说。知道自己的局限，尽力改善严重的缺点。

】