在马桶上，我自己给自己想了个冷笑话：从前一个教练，走进一间教室，大家什么都不会。然后他把拜日A仔仔细细地教了五遍。学员很开心。
然后呢？
然后再没有然后了。什么破笑话，一点都不好笑嘛！
好。说个正事儿。
前两天我的好朋友很神叨叨地和我分享了一个微博，告诉我这个人很牛逼，用一套气功大法帮很多人提升了气质，瘦了腿，瘦了肚子。
哇，这么牛？什么气功？
我冲进去把微博仔仔细细翻了读了，陷入了一种前所未有的忧伤……这是什么气功？这就是把瑜伽或者普拉提拆开来打散了，做最简单的那个部分…包括骨盆前倾如何纠正，站立体式如何调整。
我忧伤的是…我的好朋友居然不跟我这个瑜伽教练练，居然去如此膜拜一个只知道把瑜伽动作吹成美学体育的人练习。
当然，我的好朋友不会错，因为不只是她，我妈也这样。每天早上我迎着朝阳拜日，她淡淡路过瞄一眼。
“要不要一起练啊？”我热情召唤。
“不要，看着就累.”
看着就累，成了我们一家拒绝练习瑜伽的完美理由。
可是，这样很健康啊，强身健体修养身心挑战自我…算了，说再多你们也不要。我闷头练自己的。
突然有一天，看见我妈神秘地告诉我一个减肥秘方--吃过饭以后贴墙站，从脚跟到脊柱都贴上去，每天坚持10分钟，肌肉发力，呼吸放缓。
“即使不瘦，也能完美身型哦.”
我贴在白墙上，呆滞了足足一分钟，开始冷静的思考：这他么不就是山式吗？哪门子的完美身形的秘方？整了二年半，不还是瑜伽吗？
宾果！
这还是瑜伽.
那为什么你身边的人这么害怕畏惧更甚至要远离瑜伽？于是我开始在马桶上思考这个问题。想出了那个无比无聊的冷笑话。
我走进一间房，所有的人都在问我瑜伽的动作。
然后我做了个倒立。来了个劈叉。又来了一个轮。
我擦！好牛逼！男人女人孩子老人鼓掌。
有没有简单一点的？有哦。
然后我做了一个vinyasa。是的，我觉得这个好简单。因为这是我每天都会做很多遍的，我不觉得好难。
人群发出一阵为难。
好，我们还有方式一方式二方式三。我们不停的变体，结果…没什么腹部力量和手臂力量的亲友们叹息一声，纷纷离去。
只剩自己，站在原地，孤零零，恍若遗世独立的世外高人…
屁咧。其实你知道你的瑜伽之路还远远不够，最多迈出了一百步，还有一千一万…看不到尽头。
留下一个小胖子站在角落，怯怯地问：“我想问一下，有没有瘦腿的动作.”
有啊有啊，脑袋里晃过多少个瘦腿的体式……等等，瑜伽不是为了瘦腿的好吗？
最后一个也走了。
瑜伽好难，好高深，一点不适合我们普通人。我们还是去学一些简单的，瘦胳膊瘦腿的动作吧。还是气功大师教的适合我们。
然后我猛然想起，其实当初我连续瑜伽不是为了倒立劈叉，只是为了治好我的弯腰驼背……
以上画面，纯属我在马桶上的自由想象。
然而，为什么我明明是瑜伽教练，身边的人还是觉得瑜伽遥不可及呢？很难吗？
好像我三岁的儿子冲过来拿起筷子就要吃饭，我妈在旁边喊：“筷子戳眼睛？放下！”
他怯怯地放下。刚才的玩兴突然没了，筷子好像变成了很可怕的东西。会戳到眼睛哎！
我给了他一双小点的筷子，颜色更亮眼，款式更小巧。
“你试试用它吃饭哦，不吃的时候筷子不可以离开餐桌。”我鼓励他。
他笑了，用筷子试着夹菜，我在旁边偷偷看着，他夹起一根豆芽笑的好得意。
“妈妈，你看！我好厉害吧。”
“嗯，超棒的。”我给他一句鼓励。
然而，他拿筷子的姿势还是不对，他也只夹起了一根豆芽，旁边掉了一堆菜…这些我都可以不看到，因为至少他在尝试。
尝试一个陌生事物，总是需要勇气和失败的，这时候如果多一些鼓励，降低一些难度，把危险因素掌握在尽量可控的范围内会怎么样？
下一次他拿起筷子的时候会更有信心，会更仔细观察，试着做的更好一些。
曾经有个学员问我，老师，我不会瑜伽，可我想倒立，怎么办。
当时我的答案好酷，多练，一步一步来。
是的，我走了一百步，练习了核心，练习了手臂，强健了三角肌…我倒立成了。
然而，并不是每一个站在起点的人都愿意去付出这些汗水的。
“那么累，我才不要。”这个答案好诚实好可爱。为什么要去忽视呢？
想要一招制胜不劳而获是人的本能好吗？为什么要去站在制高点去批判嘲笑呢？
走出这间厕所，我做了个热乎乎香喷喷的决定。
以后亲朋好友再问我“我想倒立。可以吗？”
可以。
你可以拥有任何你想拥有的。
首先，告诉我你为什么要倒立，是觉得酷炫？好，我教你飞行瑜伽。我教你用绳子。做小龙女做蜘蛛人都随便你。
是因为想要头脑清晰对抗地心引力?很好嘛，这个你都懂。好，让我们试试瑜伽轮，瑜伽椅子。
瑜伽，没有那么高深，没有那么遥远。如果你想要轻松，可以和吃饭放屁一样简单。为什么要恐惧为什么要害怕？
你想要的那个，里面都会有。你只需要开心地玩耍，自信地尝试。
你不可以做到完全体式，我们可以有简易体式，再不会？还有更简易的。没有牛羊肉总有鱼和虾，没有鱼和虾青菜豆腐也很好，青菜豆腐都没有，咂巴一口汤也是极美味的。
而一个瑜伽老师思考的就是如何在安全范围内给你一个你想要的世界。每天哪怕只是一个小小的动作，只要给你你想拥有的。我们都可以尝试。