孕妇夏季该如何洗澡？孕妇夏季洗澡这些要特别注意！

怀孕期间孕妇当然要洗澡。因为孕妇新陈代谢旺盛，身体容易出汗，因盆腔充血，阴道分泌物也增加，特别要注意皮肤、外阴清洁，预防感染。再者，洗澡可促进血液循环、消除疲劳，所以洗完澡你往往会觉得心情舒畅，人很轻松。但孕期洗澡和平时是有不同的，下面来告诉孕妇沐浴需要注意哪些问题。

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1、要注意水的温度，水温不要过热或过凉。据近代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞；如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害，胎儿出生后可出现智力障碍，甚至可形成胎儿畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫痫病发作。一般来讲，水的温度越高，持续时间越长，损害越重。所以，孕妇沐浴时水的温度应掌握在38℃以下，并避免热水浸没腹部。水温过低则容易使孕妇受凉而生病，同样会对胎儿有害。

2、沐浴时间不宜过长。在浴室或浴罩内沐浴，孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致，加之热水浴的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此，孕妇在进行热水浴的时间应控制在20分钟以内。

3、孕妇沐浴时淋浴较好，不要坐浴。因为，妇女怀孕后机体的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴，水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状，这样势必增加孕期用药的机会，也给畸胎、早产创造了条件。

4、随着孕周增加，孕妇下肢的负担会日益增加，脚容易疲倦，在洗澡时可作些足部按摩，促进血液循环，预防肌肉痉挛。孕后期洗澡时还应多擦洗、牵拉乳头，为哺乳做准备。

5、次数适当。夏季酷热，每天洗澡不可少于两次；春秋气候宜人，每周1~2次即可；寒冬腊月每两周1次就足够了。

6、时间适当。饥饿时、饱食后1小时以内不宜洗澡。