2019年6月29日丰盛日记

1、思想：最近听了《深度工作》一书。深度工作：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。

      在具有重大影响力的人物身上，深度工作的普遍存在现象很值得强调，因为这种现象与当代大多数知识工作者的行为形成了鲜明的对比，这个群体过快淡忘了深度工作的价值。知识工作者之所以远离深度工作，原因显而易见——网络工具。网络工具是一个非常广的门类，包括微信、智能手机等办公电脑的广泛使用，将大多数人的注意力肢解。这种注意力支离破碎的状态不可能带来深度工作，深度工作要求长时间无干扰的思考。然而与此同时，现代知识工作者也并没有游手好闲。事实上，他们称自己比以前一样忙碌。在网络工具的时代，知识工作者越来越多用肤浅工作替代了深度工作。注入研究新的商务策略或撰写重要的经费申请报告等重大工作，本可很好的受益于深度思考，却也在受到干扰之后变得支离破碎，得不到很好的完成。对深度工作更不利的是，越来越多的证据显示，向肤浅工作的趋势并不是很容易转变的。在极度肤浅的状态下度过足够的时间，将永久性降低自己深度工作的能力。网络似乎剥夺了我专注和沉思的能力。网络工具使我们从必须专注完成的工作上分心，同时也降低了我们保持专注的能力。

      深度工作的必要性正在不断增长，这种趋势是新近出现的。在工业经济时代，只有小部分技术工人和专业人员需要深度工作。大多数工人不培养无干扰专注的能力也无大碍，他们靠做一些小玩意拿工资，他们所做的工作在数十年的时间里都不会有什么变化。但是随着信息经济时代的到来，越来越多的人成为知识工作者，深度工作就称为核心，虽然大多数人并没有意识到这个现实。

      我们需要远离生活中的干扰，刻意练习。一是，你的注意力全情投入到某个你希望提升的技能或想要掌握的理念上；注意力涣散基本上与刻意练习要求的聚精会神是相对立的。二是，你能得到反馈意见，这样你就可以调整自己的方法，保持注意力的投入有最佳产出。

2、环境：今天天气很热，感受到夏天真的是来了！

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