如何运用芳香疗法提高记忆力？

中医认为大脑跟肾经（肾气）有关，补脑需先补肾。

那么如何补脑呢？ 大致要有如下四个条件

1. 增加脑细胞的含氧量，要达到这点必需有好的血液循环

2. 要能迅速清除脑部废弃物（即清除脑部多余的自由基），修补脑细脑的损伤

3. 运动，每天至少保持半小时的有氧运动

4. 充足的睡眠，晚上11点前进入深度睡眠， 早上5-6点起床，保证每天胡6-7小时的优质睡眠

如何运用芳香疗法帮助达到上述四个条件呢？

1. 成人每天口服10-20滴冷榨沙棘油，提供细胞更新所需要的基本营养，儿童3-5D即可

2. 运动前后按摩背部，臀部，腿部肌肉，即重要关节增强运动效果，

    配方如下30ML的瓶子调成5%浓度( PS: 1ML=20D, 30ML=600D, 5%浓度即30D精油)：

    月桂7 D--促进循环，适用于阳虚体质， 走脾经

    柠檬尤加利7D--缓解酸痛，适合痰湿体质，走肺经，肝经

    百里酚百里香2D--适合阳虚体质，行气非常棒，可以让经油瞬间行走全身， 走心经，肾经，                                   但注意低剂量

    肉豆蔻7D--适合阳虚体质，走脾经

    依诺飞伦油：15ML

    圣约翰草油:   15ML

3. 一周一次全身按摩，疏通肝胆经络，头部，肩颈，背部，膀胱经， 主要作用是促进循环，帮      忙排除身体里的废弃物

   配方如下,浓度9%：马鞭草酮迷迭香3 D

                                  德国洋甘菊1D

                                   永久花5D

                                  植物油：芝麻油5ML, 

                                                沙棘油1 D

4. 扩香（香薰）：桉油醇迷迭香/马鞭草酮迷迭香/樟脑迷迭香 30D

                             柠檬/柠檬香桃木30D

                             薰衣鼠尾草（西班牙鼠尾草）2D

                             佛手柑1D

每次取2-3D薰香或者考试时滴在手拍上，或者涂抹在耳后淋巴等，有助理于帮助回忆学到的知识。

后续会陆续分享一些精油，植物油，纯露知识！

感兴趣请加微信：Bonnie_yu2009  邦尼的芳疗世界