PD18【当我失去力量】|2018-11-28

【践行】——当我失去力量

【亮亮的挑战】

完成计时拼读的作业时，自暴自弃。

【亮亮的情绪表达】

抱怨——无助——绝望——发怒（砸了药盒）——平静——开始拼读练习。

当亮亮宣泄完情绪之后，他接受了我的建议，把3分钟拼读6行拼音的任务拆成1分钟拼读2行，分3个1分钟，分别练习与计时，最终，亮亮保持住了这份努力，一共花了17分钟，完成了计时拼读的作业。当亮亮第一次发现自己可以在1分钟内读完2行拼读练习时，开心得不得了。一直兴奋地大叫“yeah~~~yeah~~~yeah~~~”

【我的情绪】连着三天，都要面对来自陪作业的挑战，我真的很沮丧，即便在前一天的践行打卡中，我计划好了如何应对这个挑战的步骤，但真正实施，自己又陷入了焦虑的情绪里面，真的好难，从沮丧到绝望，我想逃……

【我的困境】

1.重复面对同一个挑战的感觉，很糟糕，又很无奈。我没有想象中勇敢，真的做不到！

2.忍不住，说了些责备孩子的话，然后哭了一场，这才感觉好一点，然后告诉自己，先放一放，去洗脸刷牙。

【反思】

1.还是忘了先连接再纠正；急于纠正的后果就引发冲突！！！

2.突然想到，亮亮面对的是来自拼读的挑战，我面对的是来自亮亮的挑战，都是在面对挑战时，感受到来自内心的沮丧和绝望！我和亮亮一样，都是把情绪宣泄出来了，才让感觉好了起来。所以，我们应该如何正确地表达情绪？选择轮的应用，需要探究！

3.感觉PD的践行碰到了瓶颈，需要给自己一些内在力量！