怎样记录自己的一日生活

       没有反思的人生不值得过，一直觉得苏格拉底的这句话非常正确，也一直觉得人生的意义是总结记录而来的，当你开始记录自己的生活时，你会发现原来你是这样度过自己的每一天的，你会越来越清晰的知道每天你做了哪些事情，也会更加敏感的觉察到自己的情绪，感悟到生活中的幸福，在每日生活记录中你仿佛找寻到了什么，让你会对每一天充满期待和盼望，让你会越来越热爱每一天的生活，活在一种感恩幸福的感觉当中…

那每一天我们记录生活的哪些方面呢？怎样记录呢？

下面我分享目前自己觉得比较好的记录方式给大家：

希望对大家有所启发，试试看，从开始记录的那一刻，慢慢摸索找到你自己喜欢的记录方式吧！

一、罗列自己想记录的事项：

如果你要记录生活，你想记录些什么呢？并想想为什么记录。

1.【今日三件事】

每一天我们要做的事情太多，但是不是每一件事都是重要都会产生价值意义的，所以在每一天开始需要为自己定下你认为的三件重要且具有长远意义的事情。

为什么呢？因为这样才会让我们获得更加高效能的生活，关注到真正重要的事。

同时写下三件事还要秉持结果心态拟定，如：做什么？应该一同写下做后会得出什么产品或结果；与谁沟通？应写下与谁沟通什么，并达成什么共识或解决什么问题；学什么？应该有学多少学到怎样的程度等；

最后晚上回顾时，也要对完成状况进行评估或进度记录。

2.【小确幸】

指生活中确定的一些微小的幸福瞬间，这些小事往往会让人内心觉得暖暖的，觉得生活是那么的美好美妙。

你会发现当你记录这些小确幸时，头脑中会有越来越多的幸福瞬间，当你回顾已经发生过的小幸福时，你会再一次的沉浸在幸福的氛围里，也会让你更敏锐地捕捉到生活中的各种幸福，会让人越来越觉得自己是个幸运儿、有那么多的好事天天降临到你的身边，这就像吸引力法则所说的，你关注什么什么就会来到你的面前！

那小确幸从哪里找到呢？

以下五种你可以参考一下：（来自古典老师）

（1锻炼身体

（2愉悦的感受

（3投入良好的关系

（4有意义的事

（5擅长或投入的事

3.【启发反思】

同时为了更好的锻炼自己的思维，以及更好的提升自己，就需要自己不断在每日的生活中反思总结经验了。

可以思考或向自己提出哪些问题呢？

1.如果想让幸福/成就高一些，该怎么做？

2.今天从生活中学到的一句话

3.下一步我要做什么，怎么做？

这也非常适合一个原则PDCA

计划-执行-检查-感悟/纠正

4.【学习新知】

每一天可能也会有许多新的体验，看到的新书，学习到的新技能，这些也可以记录下来，可以用来丰富生活，也可以记录自己技能升级打怪的过程。

5.【我真棒】

今日觉得自己做得非常棒的事！

6.【优化】

做事流程+思维模式

以及更多你想记录的事情！

二、舍弃与整合

但是你会发现如果记录太多本身也会成为一种负担，于是我就思考简洁化，使用3-3的记录方式，

记录三大点：

【每日三件事】

那些重要又有长远意义的事：

职业生涯

自我实现

健康生活

【小确幸】

（一条我真棒、一条我做什么使人开心、一条他人做什么使我开心）

【启发反思】

优化（做事系统/思维模式）

反思

下一步做什么

其他：

【送给自己一句话】

三张检验图：

健康生活、新知地图等

参考方式：https://weibo.com/u/5866348031

祝各位开始记录，并找到自己喜欢的记录生活的方式！加油哦！