【姓名】 程小平【日期：2018.7.21】第62天
【一个目标】
我希望所有孩子各科成绩优异，成为孩子们的榜样。并且成为有理想，有抱负，有正确价值观的对社会有贡献的人。所有企业资金流畅，财务富足，订单充裕，利润丰厚。
【今日种下与此目标相关的种子】
1.智慧的种子
昨天，在前杭进行了第八期的《爱种子》读书会，并且与吕慧惠，李薇薇三个人一起协商如何把爱种子读书会，以及线上的群的氛围，搞热烈起来，正好可以模仿，姚老师现在正在举行的，咖啡研究生班的操作，昨天制定了学习模式以及组织架构。感谢微微的参与，给我们很多建议，也感谢他愿意承担去分享这个活动的意义以及活动的内容。
今天认真学习了，姚老师的研究生班第一课的内容。
7月21日，咖啡冥想研究生班第一天作业
第一项作业：声情并茂朗读并录音“笔的故事”。时间约5-8分钟。
第二项作业：“童子功”操练起来！定个时15分钟！
不要躺床上，躺在舒服的沙发上，为你的四步骤目标做咖啡冥想。你今天或前几天为你的业力伙伴做了什么？详细的回想，越仔细越好。调动一下开心的情绪。
呵呵，开心一些！顺便酝酿一下你明天晚上要动手写的100字短文。最后，记住将你种的好种子发射到你的目标实现。想象目标实现的画面，越清晰越好！
15分钟结束后，请在“小目标Pro” 里面打卡。然后回到小门牌里@ 碎碎念和@豆瓣酱，提醒她/他做功课！，你就会种下种子养成好习惯的。记住提醒TA哦。
空性的故事，朗读模版。（朗读时长约5-8分钟）
如果你真正明白如何运用业力法则，那它是百分百行得通的。但是理解不是一朝一夕的事，需要付出努力。
只有当你愿意接受新的理念，加以思考，并采取相应的行动时，本书才能帮得到你。你将会第一次领悟到你周遭的世界究竟从何而来。然后，你将运用所学来创造你梦寐以求的一切。
好，现在就让我们直接进入到最基本的新概念：空性。
我手握一支笔，问你：“这是什么？”
你很快的回答：“这是一支笔。
“但是试想，当一只小狗走进来时，我在它面前挥一挥这个物品，它会有什么反应？”
“嗯，它会咬它吧。”
“所以小狗是如何看待这支笔的呢？”
“它可能把笔当成是磨牙玩具了吧。”
如此一来，你已经初步地对空性有所理解了，让我们再进一步。
“好，那到底谁才是对的？是人还是狗？这到底是笔还是磨牙玩具？”
“两者都是对的吧。对我来说是笔，对狗来说是磨牙玩具。”
“不错不错，动物也有权利，两者都对！根据不同的观察者而言，这会是不同的事物，既是笔，也是磨牙玩具。
接下来，那假设，我将这个物品放到桌上，你和狗都离开这个房间，它是笔还是磨牙玩具呢？”
“如果他们都不在那观察的话，那我们必须说这东西既不是笔，也不是磨牙玩具。但是它又具备成为任何一者的潜能，取决于接下来是谁再次走进房间里。”
你已经理解了空性这个很难的概念，这个概念对你创造出完美人生至关重要。努力理解“空性”的涵义，它不是黑乎乎一片，它不是什么都不存在，什么都没有，它不是什么事都没有意义。这些是对空性可怕的误解。
当人和狗离开房间时，桌子上的这个物品就是“空性”的，空白的，充满无限潜能的，就好像在开始播放电影前那块空白的荧幕。我们周遭的人事物同样如此，那是空性的，空白的，有潜能的。
你也许觉得你上一任的情人糟糕至极，但是很可能会有很多人认为他是蛮好的一个人。这就好比之前的那支笔，取决于观察者怎么看它和谁是观察者。
“现在你手握一支笔，放在面前，用另外一只手展示给我看‘笔’从何而来，是来自于它本身，还是来自于你。如果你认为笔的概念来自笔本身，那从笔到你眼睛的方向挥动你的手；如果你认为笔的概念来自于你自己，那从你眼睛到笔的方向挥动你的手。”
几乎所有的人都会将手掌从自己挥向笔：“它来自于我，笔的概念肯定来自于我，磨牙玩具的概念来自于狗。”
“没错，要是笔的概念来自于它本身，那狗就一定得把它看作是一支笔，这样一来狗就会用它的爪子握着笔，试图写给它的狗女朋友写一首情诗，赞美它有一条俏丽的尾巴！”但它不会那么去做。
可见，笔的概念来自于我，它本身既不是笔也不是磨牙玩具。它是空白的，或者说有潜能的。所以当我看到的是一支笔时，它一定是来自于我。
那么，我们可不可以将双眼闭上，希望那支笔变成一枚大钻戒吗？你试了就知道，这样是行不通的。举例说，在你的脑海中，你可能已经勾画出一个完美的新男朋友形象，但是闭上眼空想还是跟现实有所差别。
我们可以不断地希冀祈愿，但这无济于事。世界上每个孤单的人都希望有人陪伴，但愿望常常落空。
那为什么我们看到的是一支笔？它是怎么从我们的意识出去的呢？
这是因为我们心中有种子，业力种子，深藏在我们的潜意识中。这些种子将在适当的时机冒芽，就犹如一棵树的种子一样。当我把一根黑色的小棍子举到你眼前的时候，业力种子在微秒内已经在你的意识里发芽，投射出一个晶莹的笔的图像。
这个小小的图像又在毫秒内跳跃到你和黑棍子之间，让你看见一支笔。速度如此之快，你甚至一生都从未觉察过究竟发生了什么。
这是真实的笔。意识脑海里浮现的图像就是那么真实，你甚至可以完全将它握在手中，用它来写字。
以此推论，如果你是一名正在寻找伴侣的女士，当你眼前出现一名帅气的男士，走进星巴克径直走向你的桌子时，他其实跟笔是一样道理。
他来自于你意识的种子。明白了吧！那现在我们就只需了解怎么种种子！
简而言之，我们需要他人才能种下种子。自己想要得到什么，就必须先帮助他人得到同样的东西。
在帮助别人满愿时，我们就在意识里种下了这颗种子，等种子成熟结果，我们也可以得到同样的东西。
这意味着，我们可以“种”出自己未来的伴侣，或者升级我们现在的伴侣，无论是家庭还是商业拍档。
因为一切都源于我们自己。只要你知道怎么做，怎么当一名好的农夫，怎么正确地种植和照料种子，就能拥有一切。
一一 内容节选至《爱种子》第一章 格西麦克罗奇著作
2）.有意义的言语
2018.7.14+程小平+《瑜伽真的有用吗？》之“善意，免费的良药”（2）
当他整个人静下来，呼吸又轻又细时，我说：“现在往你的胸腔里看，就是心脏所在的位置。
“你的心脏里面有一小团红色火焰，就像蜡烛顶端的火焰，这团火也代表人类自私的力量，也就是我们凡事先想到自己，不顾他人需要或想要什么的习惯。”我停了一下，等他想清楚再接下去说。
“现在假装你就坐在中士面前，你在他家里，但他看不见你，因为你隐形了。”我又停下来。
“直视中士的心脏，在他的心脏中间，是一池漆黑、腐败的黑暗之水，那是他的悲伤、痛苦、他喝酒的原因，也是他戒不掉的酒瘾。”我在此停顿。
“你想要带走他的痛苦，永远带走。那就是我们之前说过的慈悲，也是你练瑜伽真正的原因。你下定决心要带走他的痛苦，甚至不惜承担那种痛苦，只要这么做能救他。”停顿，这次长一些。慈悲，甚至假装慈悲，对我来说是如此困难。
“然后你开始进行长而慢的呼吸，假设一共做七次，第一次吸气时，中士心脏中间的邪恶黑水搅动起来，开始从身体往上飘，就像一朵丑陋的黑云，所以当你做更多次呼吸时，黑水就被吸出他的胸腔，往上智到喉咙，然后从他的鼻孔跑出去。而你知道你要接受，那朵黑云，把黑云里头所有的不幸全部承担在自己身上，所以你不断吸气、吸气，把它拉往自己的脸，然后停在那里，就在自己的鼻孔外面。”我停下来等待适当的时机。
3满愿的种子
感谢自己在7:32的时候神一样的醒来，并且快速起床。感谢胡琛在我叫他起床的时候也能应合着我，战胜睡神，背上书包，一起去吃早餐。感谢去金品的路上，一路畅通无阻，让我们只花了15分钟的时间就到达目的地。感谢哥哥自己主动去韦博，做英语测试，并且完成测试之后，带领在上课的弟弟回家。感谢妹妹昨天很配合我，到我家之后主动洗完澡，吃完饭，然后睡觉。感谢婆婆昨天晚上把房间让出来，让我妹妹享用。感谢两位姐姐的慷慨大方，大姐给了妹妹一千块，二姐也给了妹妹一千块，包括我也给了妹妹一千块，让她有足够的零用钱，不必为钱而焦虑。感谢妹妹让我有机缘服务于他，并且发心让所有众生没有身体的痛苦，没有精神的痛苦，愿他们保持快乐。感恩了然团长为18日的分享做了宣传稿。感谢方臻创造机缘，让我，团长，景芳及蓉萍能在18日的晚上，为近5万的金刚学友做分享。感恩一切。
4随喜
随喜，数学科目成绩优异的所有孩子们。随喜，科学科目成绩优异的所有孩子们。随喜，英语科目成绩优异的所有孩子们。随喜，语文科目成绩优异的所有孩子们。随喜，物理科目成绩优异的所有孩子们。随喜，化学科目成绩优异的所有孩子们。随喜，生物科目成绩优异的所有孩子们。随喜，全科科目成绩优异的所有孩子们。
随喜在学习的过程当中，真诚，勇敢，善良，并且名列前茅的孩子们。随喜所有成为孩子们榜样的孩子们。随喜所有成绩优异，名列前茅的孩子们。随喜积极向上努力刻苦最终实现目标的所有孩子们。随喜所有目标坚定努力争取刻苦好学的孩子们。随喜所有天资聪颖，阳光好学，坚韧不拔的孩子们。随喜所有得到优良教育进入高等学府的孩子们。随喜人生旅途中有正确的价值观的孩子们。随喜有理想，有抱负的孩子们。随喜努力学习，快乐成长的孩子们。随喜所有令父母亲，为之骄傲的孩子们。
随喜孩子数学科目成绩优异的父母们。随喜孩子科学科目成绩优异的父母们。随喜孩子英语科目成绩优异的父母们。随喜孩子语文科目成绩优异的父母们。随喜孩子物理科目成绩优异的父母们。随喜孩子化学科目成绩优异的父母们。随喜孩子生物科目成绩优异的父母们。随喜孩子全科科目成绩优异的父母们。
随喜孩子在学习的过程当中，真诚，勇敢，善良并且成绩名列前茅的父母们。随喜孩子优秀，并且成为榜样的父母们。随喜孩子积极向上刻苦努力，最终实现目标的所有父母们。随喜所有孩子进入自己心仪院校的父母们。随喜所有孩子努力学习并取得佳绩的父母们。随喜所有孩子在考场上总超常发挥的父母们。随喜所有孩子成绩稳定并成绩优异的父母们。随喜孩子能令老师生欢喜令家长放心的父母们。随喜所有孩子目标坚定努力刻苦好学，并且成绩优异的父母们。随喜所有孩子天资聪颖，阳光好学，坚韧不拔的父母们。随喜所有孩子得到优良教育进入高等学府的父母们。随喜所有孩子，人生旅途中有正确价值观的父母们。随喜所有孩子，有理想有抱负的，父母们。随喜所有孩子努力学习，快乐成长的父母们。随喜所有孩子成为父母骄傲的孩子们。
随喜华川，豪旗，飞洋，生意兴隆，订单充裕，利润丰厚。随喜匡迪华亚哈尔斯，生意兴隆，订单充裕，利润丰厚。随喜沃尔玛，大润发，Target,Coctco，Kroger，这些超市，生意兴隆，订单充裕，利润丰厚。随喜农业银行，工商银行，建设银行，交通银行，四大银行，生意兴隆，订单充裕，利润丰厚。随喜人寿保险，太平洋保险，平安保险，香港保城保险等保险，生意兴隆，订单充裕，利润丰厚。随喜苹果公司生意兴隆订单充裕，利润丰厚。
【冥想少30分钟】15分钟
【瑜珈至少15分钟】60分钟
【六时书至少3次】 4次
【咖啡冥想10分钟】60分钟
【今日感悟】
在创造目标的过程当中一定要喜悦和放轻松。
【每周星巴克至少1次 】今天是周二，与业力伙伴方臻语音会面。随喜她的儿子成为重点中学的学生。也随喜她为姚老师出谋划策，排忧解难，为空友群家人的学习和成长不遗余力的奋献，随喜她为孩子全班同学的毕业典礼忙碌 ，随喜她为佛学会的放生活动做统计员。她的付出精神给我带来无限的动力，我也学习向她一样为众生服务，感恩她带领着我前行。
啊，我真的很高兴，我在用一个好的体系，新的体系，我在用四步骤，我在练习佛陀开示给我们的方法。我终于明白如何能达成我的目标，它不是去抓取，它是我想要什么首先帮助别人得到它，这真是一个很棒的体系。
我愿把今天所有功德回向给我的目标：我希望所有孩子各科成绩优异，成为孩子们的榜样。并且成为有理想，有抱负，有正确价值观的对社会有贡献的人。所有企业资金流畅，财务富足，订单充裕，利润丰厚。回向给我业力伙伴方臻的目标。回向给我们伟大的祖国，祝愿我们的祖国更加繁荣昌盛；回向给我们的企业，愿更上一层楼。回向给群内所有共修伙伴的孩子，愿孩子们都有智慧幸福的人生；回向给全天下所有的孩子们都能幸福快乐，远离战争与疾病，健康茁壮成长。 回向给所有金刚智慧的家人的目标。我希望我能快速成功，并且成为金刚实践的榜样，影响和帮助更多人达成他们的成功和幸福。