读书笔记《刻意练习》引言&第一章

引言&第一章  有目的的练习

本书通过对莫扎特、榊原才子的研究和雷阿伦等人才华的探讨，说明了他们共有的才华：通过正确的训练与练习进行创造的能力。希望从本书学习到这种能力。要意识到：我们拥有更大的力量来掌控自己的人生，但我们却没有意识到或应用这股力量。

根据引言：本书骨架：1引入描述刻意练习是什么，有什么作用，如何应用。2进一步探讨天赋异禀3刻意练习对我们的作用，以及如何实践的建议。

学习技能的一般方法：一般而言，一个人的表现达到了“可接受”的水平，并可以做到自动化，那么，再多“练习”几年，也不会有进步，不能只依靠反复来提高表现和水平。原因在于没有刻地去提高，这些自动化的能力会缓慢地退化。解决方法：有目的的练习。（在笔记上记下每项技能的阶段和下下阶段目的）

有目的练习的四个特点：有定义明确的特定目标的，并详细制定（比如多少次不犯错误，多少天）；要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上；需要反馈来准确辨别在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足；有目的的练习需要走出舒适区，迎接新的挑战。（如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步）

练习中遇到瓶颈怎么办：试着做不同的事，而不是最难的事情（不同指不同的思路）；有时候并非达到了极限，而是动机不足（想办法保持动机）；