2016-05-24 幸福进化俱乐部QQ群 完美主义及答疑-圣诞树

四个收获

1）gif理论，横向思维

2）完美主义导致得原因贪婪，自卑，恐惧

3）如何破解完美主义，阀值设定，制定更符合预期得标准，缩短循环，增强自律

4）GROW模型

三个感悟

1）我个人觉得，没必要所有事情都得一丝不苟，我比较认同二八法则，把重要得事情理清楚，剩下得虽有损但无憾。

2）破解这块老大得思路要比握想得精深得多，我目前时采用得时降低标准得做法，但时间长了，心态可能会好点，但对事情还是无益。

3）我目前还是三天打鱼两天晒网，持续性不是太好，光靠调整心态还是不行，有得时候能调过来，有的时候就是死活不相干，我觉得配合上方式方法或许更好点，比如说累得时候出去跑跑步之类得，通过类似经验可以帮助自己逐渐靠近目标。

二个改变

1)加强自律，我要让自己适应做持续一个星期，一个月得工作，目前只能对付两三天得，时间长点得就没计划了，有计划也不执行。

2)加强主动学习，别降低目标了，在降目标就没目标了。

一个行动

从每天回顾开始。