2018年12月1日训练总结

第一节课06提高班

时间、场地:8:20-10:20 3号场北侧二分之一

教练:张立博、吴然

训练内容:传球练习、3V3对抗、对抗比赛

本周传球练习分为带球传球、脚内侧端球、正脚背端球、头球几个部分。这些练习也是在实际比赛中经常用到也是最实际的动作。

传球练习一直是06班的训练重点,大部分队员的基本功较差,我们尽可能的在训练中多让他们练习传球技能。

两人一组一球,一人负责扔球一人负责接球,在教练规定时间内完成并进行轮换。接球队员在接球前左右滑步移动进行准备,左右脚交替练习。由脚内侧转为正脚背再转为头球。


脚内侧练习



头球练习


3V3对抗


3V3对抗

第二节课12精英班B队

时间、场地:10:30-12:30 1号场南侧四分之一

教练:宋立强、吴然

训练内容:带球过人、传球跑位



传球跑位接应



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