天使18E班第一周周检视

参加易效能时间管理目的是为了能够让自己变得更加自律，高效利用时间，向高能量人群学习。通过一周实践，自检如下:

1、养成了早睡早起的习惯，基本每天5:30能起床，23:00之前去睡

2:晨跑能坚持，至少每周三次，也能完成跑量

3、坚持学习ACI，但没有做到每天学习，本周改正

4、英语学习没有做到

5、还没有养成吃青蛙的习惯。

6、写晨间日记组反思，并执行得罪习惯还没有养成

7、拖拉的毛病还没有改正。

8、减重计划还没有开始实施。

本周计划:

1、英语学习:每天背默5和单词和2句高频句子。

2、开始减重计划。

3、强制自己每天读书30分钟，并做记录。

4、继续坚持上周做的好的:早睡早起，晨跑，学习ACI。