晨间日记Day64之训练专注力

      最近开始学习育儿类的知识，特别好奇用全新脑科学怎么育儿还有就是自己是否可以用到。小伙伴说怎么这么早就开始了，其实并不早，育儿先育己，很多东西对于大人也是实用的。并不是有孩子了才学，就像吃饭，并不是饿了才煮，经常是煮好以后就饿了，也到饭点了，一切来得刚刚好。

      来自于得到Dr.魏的家庭教育宝典，三步法训练孩子专注力。1:不要随便打扰孩子。孩子专注时间本来就不长，大人随便打扰，更影响孩子的专注力。2.创造一个合适的环境，将分散注意力的东西都收起来，比如玩具和无声的电视机等等。电视机即使没有声音，也会影响小朋友。3.大人也要做一个专注的人。小孩子专注结果看到妈妈在旁边玩手机，他就想“妈妈都在玩，我为什么要看书啊？”这时拿本书和孩子一起读，一起做一个专注的人。育儿育己，这话太棒了。

    同样这方法可以用到我们成年人身上，找一个不被打扰，干净舒适的环境学习。例如把手机放一边，吃的或者其它杂七杂八的都远离学习桌。我是自己设定一个场景，专门有一张书桌，不在书桌上吃东西什么，养成只在这张桌子上看书学习听课，自然而然做杂事时间就少了，这也算是一种仪式感吧。