好书共读|科学养育私家课3：情绪脑（1）

人与机器人最明显的区别之一，就是人有情绪，具有社会性。什么是情绪的表现？在一部动画电影《头脑特工队》中，它把人头脑中的快乐、难过、害怕、厌恶和生气这5种基本情绪比喻成5个小人，这5个小人在人的头脑里打架，谁最厉害，人就表现出什么样的情绪。那家长们最头疼的应该是“爱打人和爱发脾气的娃”，那么在这一章，我们首先解决这种所谓的“熊孩子”。

一 孩子发脾气我该怎么办

成年人遇到不顺心的事，会用自己的理智来调节，但孩子的情绪脑发展比较快，而理智脑要到20岁以后才完全成熟。

那如何促进理智脑的发育？许多家长大力训练孩子的认知，比如记忆、逻辑、推理，这些和理智脑相关，但理智脑的发展需要情绪脑的支持，每一个理智的决定都和情绪息息相关。

所以最需要做的是情绪脑和理智脑的链接，让孩子认识自己的情绪，学习掌控情绪，同时去发展他们的理性。

具体有三个步骤：第一 引导他描述情绪；第二 引导他分析情绪，第三引导他们反思情绪。这三步就像是对孩子进行了一次心灵按摩，也叫认知行为疗法。可以运用《头脑特工队》电影中的形象，来引导孩子认知，改变孩子的认知，自然就改变了孩子的情绪。

心理学已经研究发现，人的情绪不是来自事件本身，而是来自你对这个事件的看法。

二如何搞定熊孩子

首先说明一点，无论“孩子被打”还是“孩子打人”都没有“标准答案”。所以我们要做的是分析孩子打人“背后的原因”，并且对待攻击行为时态度要坚决，日常生活中打好预防针。

一般来说，孩子攻击他人有三种情况：

1、孩子的需求没有得到满足；

2、孩子与别人发生冲突；

3、孩子习惯性打人。

发现孩子打人，我们首先要立刻坚决制止，然后和孩子一起回顾事情的经过，帮助他解决问题，接着邀请孩子一起想办法解决问题，最后提醒孩子道歉。

当然以上不是万能钥匙，你使用这些方法后没有效果，就要回想一下平时和孩子的沟通是否顺畅，只有平时注意建立亲密的亲子关系，营造好的氛围，那么采用合理的方法自然事半功倍。

面对“暴力沟通”的孩子，家长一定要反思，孩子的成长过程中，有没有鼓励暴力的因素。

一定要让孩子具有规则意识，有两种社会规则意识需要建立：社会礼节和对他人的同情心、爱、理解、感恩

养成以上可以有三种具体有效方式：

1、设定期望，提醒行为

2、在公共场合不要修正孩子的行为，直接离开

3、早培养，从点滴做起

形成规则是一个漫长的过程，认识规则后，需要使用规则、反复练习、最终内化规则，形成规则意识。

最后提醒大家，所谓育儿育己，要想让孩子多用非暴力的方法表达自己，首先家长要控制好自己，给孩子做出榜样，身教大于言传。

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