2017.3.8D88《感受爱,说出来》

最近家里出了一些事情,致使我整个人又一点焦虑又一点压抑。

当然,这并不是马上就能发现出来的,而是经过了这么一些事。。。

The  First

在小群里和姐妹们聊天,对于生命这样的事情我自认为看的很开,并没有专门避开也没有特地去讨论,就这样有一句没一句地和她们搭着,可是慢慢地感觉话题接下不去了,“或许她们都在忙吧”我这样安慰着自己。。。

The  Second

和同事在聊天,我说了好几句,她都是回了一句话,字数也不多,来回讲了几个话题之后我发现找不到话题了,当时脑海里冒出的想法是“我果然和她感情一般,聊不到一块”。。。

The Third

和东聊了几句之后她没搭我的话了,我发了个委屈的表情给东东,她让我“好好回家”。。。

这些都是平常我交流沟通的窗口,当感觉都被堵住的时候,我觉得很无奈无助,或许平常的我,会通过逃避到工作的环境中来麻痹自己,给自己找情绪疏导的方法,可是当重新看回聊天记录,我读出了另外的味道:我自己现在其实很需要被关注,可是我不懂如何去表达!

于是我直接和她们说“我现在不知道该说什么,也不知该怎么说”,这句话说了后我觉得舒服了,原来这就是我内在的情绪,除了自我疏导,直接表达也是情绪管理的一种重要方法!后面和同事聊起,她告诉我其实文字表达情感不是她擅长的,她现在能做的就是在我说话的时候马上回应我!更强调了,昨日深大教授卢老师上课的时候不断提起:

大部分人感受到爱,却不敢说!而其实,当你感受到爱的时候,需要大声说出来!

听完她的表达,我知道自己还有继续要修的功课:感受与别人互动的爱,感受自我互动的爱,对别人也要说出来,对自己更要说出来!

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