小月子吃什么好，你别吃错了，揭秘背后的伤害！小月子顾名思义，是指女性通过人为的方式终止了妊娠反应后的休息的那一段时间，这个期间很多女性同胞都是草草了事，或者听从不负责任的医院的误导，从而导致极为严重的后果----习惯性流产或者终身不孕不育！小月子吃什么好呢？首先要补充充足的营养，来弥补流产后子宫受损的营养，因为正常分娩是瓜熟蒂落，人为方式终止妊娠属于强行摘下！所以做小月子期间一定要注意饮食上的调整来帮助女性朋友快速的恢复身体，坐小月子时不但要卧床休息更需要吃一些补充人体元气补充气血的食物。如果没有做好调理，对于女性身体的伤害可能是一生的。一定要注意营养的均衡合理，这样才能保证身体更快更好的恢复。首先要保证蛋白质，充足的维生素和矿物质的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。 食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。法国PWRH符合流后做小月子恢复营养的全项指标：燕窝酸、阿胶精华提取、补血的血红铁素、弹性蛋白，胶原三肽和多方面营养等，有助于小产后子宫和伤口的恢复，你别吃错了！##
小月子吃什么好，你别吃错了，揭秘背后的伤害！-----揭秘背后的伤害
世界卫生组织（WHO）正式发布的生殖健康战略的主要目标是安全有效地调节生育率，避免流术对女性的身体伤害。具体内涵是充分考虑手术后妇女的需求、意愿、客观条件、身体恢复状态等内容，帮助他们选择适当的避孕方法，并积极管理术后身体的恢复情况。流产一般可分为手术和药物两种类型。 无论使用何种技术，子宫内膜都会变薄，这将影响女性的子宫颈和生育能力。感染会引起宫腔粘连、输卵管粘连，导致不孕。任何人工流产都会严重损害女性的生育能力。避孕是保护、生育能力的重要方法。 PWRH富含多种修护营养，在术后防止、控制妇科感染是非常有效的而又必要的。 此外，还用于预防怀孕期间的胎动异常、先兆流产及习惯性流产。PWRH燕窝成分燕窝含有唾液酸。它是一种自然增加体液并含有多种氨基酸的食物，可以提高身体的免疫力。预防疾病、促进大脑发育。修复每个疾病中由于缺少营养元愫而引起的产后无力、瘀伤和身体伤害。
小月子吃什么好，你别吃错了，揭秘背后的伤害！------做小月子的重要性
事实验证：“小月子比正常生产伤害远甚于十倍之上”，意味着小产突然停止了人体的正常生理过程，这比正常生产更有害，必须注意调养，在术后至少需要半个月的时间。做小月子几天能出门？一般来说，30天后是处于安全期。做小月子吃什么好？注意增加营养，增强人体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早期修复。手术后，术后应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，有条件的饮食可以参考PWRH进行正常的术后营养分配。它不仅补充手术引起的身体营养缺乏，更重要的是，它更好地修复受损的生殖系统；此外，避免进食生冷食物、刺激性食物。另外，生活习惯方面参考产后的禁忌，不要洗澡、不要喝冷饮、衣服要保暖，避免受凉，不要生气、切忌劳累。术后应该在床上休息2-3天。
小月子吃什么好，你别吃错了，揭秘背后的伤害！------国际卫生组织提出的健康标准
国际卫生组织提出了一些产后营养成分和指标。 PWRH产后补充剂保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准
1、补充损失，修复伤口营养18-20％
2、消除生殖炎症，清除残留营养素23-25％
3、恢复生殖弹性营养26-28％
4、 17-19％的营养素可预防子宫脱垂和皮质松弛
5、铁、锌、钙5-8％
6、血红素补充10-12％
小月子吃什么好，你别吃错了，揭秘背后的伤害！----------为女性保驾护航
通常女性通常与男性的抗病能力相同，但有两个特殊时期：产后和月经期。特别是小分娩后，由于分娩异常，身体的新陈代谢会异常，身体非常脆弱，产后生殖系统就像受伤的婴儿一样脆弱。如果产后修复营养素跟不上，就会引起产后一系列的不适。 PWRH产后补充剂可连续使用15-30天。对于正常分娩，PWRH产后补充剂可连续使用128-180天。
据世卫组织称，最新的指导方针包括孕产妇和新生儿保健。该指南不仅补充了该机构关于生殖健康的现有建议，而且还就如何改善产前和产后护理提出了具体步骤。
世界卫生组织生殖健康与研究部主任Marleen Temmerman表示，与避孕有关的知识和工具已被证明不仅对确保妇女健康至关重要，而且对其家庭也是影响深远的。即使对社会经济也具有重要意义。目前，终止妊娠广告势不可挡，许多医院过度推广无痛手术以终止妊娠。例如，“15分钟，睡一会就好”，这些说法是在美化手术终止妊娠，但避免伤害甚至没有谈论避孕措施、更没有谈到如何减少意外怀孕。 “无痛手术终止妊娠可能导致月经紊乱、宫内感染，未来还可能导致习惯性流浐，甚至导致终身不孕，影响未来的正常生活，因此合理避孕是重点。
小月子吃什么好，你别吃错了，揭秘背后的伤害！----坐小月子能吃什么水果
1.榴莲
一个榴莲顶4只鸡，民间也专门给坐小月子女性吃榴莲补身体，其营养价值极高，可强身健体，滋阴补阳、健脾补气。榴莲性热，可以活血散寒，缓解腹痛，改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，改善寒凉体质，非常适合流产后身体虚弱、腹部寒凉、体力不佳者食用。
可以生吃或榴莲煲鸡。但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。一天不要食用超过两瓣榴莲（或不超过100克）。
2.香蕉
香蕉营养丰富，含有粗纤维，容易消化、吸收，而小月子期间活动少，容易便秘，吃香蕉能促进肠胃蠕动，润肠通便。建议小月子一周后，可多吃些香蕉，对预防流产后的便秘和贫血有着一定的积极作用。
注意不要空腹吃香蕉，好吃之前用热水温一下，调养期间不要吃生冷辛辣刺激性的食物。
3.葡萄
葡萄性温，富含葡萄糖、果糖、铁、钙、氨基酸等，有补气血、生津液、健脾胃、强筋骨、利小便的作用。对于流产后失血过多的产妇，可以多吃葡萄，不但可以补血，还可驱除疲劳，有助于恢复健康。
每天吃5-10颗葡萄即可，也可榨汁喝。
4.苹果
苹果是健康果，几乎没有禁忌，适合各类人群食用；坐小月子可以多吃苹果。因为它性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，所含的营养既全面又易被人体消化吸收，对于改善流产后食欲不佳、便秘、口干舌燥均有益。
每天吃一个苹果为宜。
5.橙子
小月子可以适当吃橙子，其含有丰富维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、铁等多种营养成分，具有促进血液循环和新陈代谢，恢复体力，增强体质功效；橘瓣皮中含有大量膳食纤维，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，防治便秘。
6.猕猴桃
猕猴桃中的VC含量很是丰富，特别适合流后的女性食用，具有提高免疫力、利尿、解热等功效。但因为猕猴桃属于凉性的水果，要先用开水烫一烫再食用，且不能食用过多，以1个为宜。
小月子吃什么好，你别吃错了，揭秘背后的伤害！------小月子食补的秘密:
1. PWRH产后营养；含有雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物等恢复子宫需要的营养，可迅速补充受损子宫的营养。蔓越莓成分是妇科炎症的天敌，可直接包裹住生殖系统中受损的创面处，在消除细菌的同时，更有利于伤口的恢复！
2. 鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有缓解的作用。
3. 莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
4. 干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。
5. 红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。
6. 猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
7. 芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。
8. 猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。
9. 花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。
10. 西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。
小月子吃什么好，你别吃错了，揭秘背后的伤害！-----坐小月子饮食禁忌及注意事项
1、不宜食寒凉性食物
如萝卜、山楂、苦瓜、橘子、螃蟹、田螺、河蚌等寒凉性食物。
2、忌食刺激性食品
如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等辛辣刺激性食物，这类食品均能刺激性器官充血，失血增多。
3、合理补养
补养的程度与时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。一般以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
小月子吃什么好，你别吃错了，揭秘背后的伤害！----------如何修复子宫
流产会造成子宫壁和宫颈口损伤，甚至有可能造成阴道及宫腔内感染。因此坐月子期间，除了要预防感染外，还要及时修复创面，促进子宫收缩，恶露排出。以防日后患妇科病，如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经不调、不孕不育等病症。可以食用阿胶，燕窝，血红铁素，益母草、乳鸽、猪肝、母鸡、鱼、排骨、豆制品等。
小月子吃什么好，你别吃错了，揭秘背后的伤害！---做小月子吃什么恢复快：
人为的产后脾胃虚弱异常的出汗，苍白、腰痛、容易疲劳，气血不足。内分泌失调。“PWRH”修复营养素中富含多种抗氧化营养元素包含：（阿胶、燕窝酸、血红铁素）以及优质维生素A、B1、B6、叶酸等子宫恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素，改善气血。 其类人胶原三肽为子宫修护内膜而生增强身体免疫力。“PWRH”（妇百畅）是术后对体内创伤导致的症消炎的营养补充剂。是对术后消炎的一剂良药。多数人认为只有人工流后手术才会带来感染和炎症。流后所造成的妇科炎症。比正常分娩要创伤大的多。提前预防大于治疗。
中医指出：“小产将养十倍于正产也”，意思是堕胎或流产或者(小产)突然中止人体正常的分娩过程，比正常生产伤害更大，一定要注意调养。虽然不是说和做月子一样，但尽量让自己吃好、睡好、注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复，以加快身体的康复。小月子吃什么好，你别吃错了，揭秘背后的伤害！别让2019年成为自己悲哀的开始！感恩大家！