2019-02-24

【原创】过程与过程之间的转换可以慢一点，也相当于仪式感。比如练习保护肝胆的妙法时，我先在板子上躺一会儿，等身体完全适应后，再开始。保持注意力，集中注意力，不会陷入昏沉，这样训练的效果会更好。

有时快不见得好，会导致意志力的损耗，效果偏差，欲速则不达。站桩打坐不是浪费时间，而是对注意力的培养，磨刀不误砍柴工。注意力不持续，就容易瞎想，意淫，心猿意马。时刻处在静定状态，才能清静。

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【原创】资源不是为了满足欲望，而是促进成长的！

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【原创】长期要做的事，就要慢一点，口腔放松，深呼吸，静定状态，培养耐心。比如翻译，翻译一句，就有一句的欢喜。记住：我正在一点点地进步！

因为要用一辈子去打磨，加强，创造，你不想一辈子太累吧。那就慢一点，没有关系，培养耐心，培养过程中的欢喜，忽略时间，因为要用一辈子！

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【原创】就和练古琴时一样，有好长时间找不到感觉，摸不到窍门，总感觉不对，不如视频里的指法正确，自己总在那里拿劲，停滞不前，进入了瓶颈期，仿佛看不到任何希望，前途一片渺茫。

这时候，犹豫，彷徨，失落，怀疑，沮丧，压抑，郁闷等负面情绪，都来了。怎么办？这是摆在面前的首要问题。

心法：无视情绪，不动心，不生心。 这是最节省能量的办法。

技法：只管低头拉车，不要抬头看路。继续练，练一下有有一下的欢喜。

其他学习亦如此！

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