奇迹日记第四天

1.今天我体验到了什么呢?

今天我体验到了那个恬静祥和,闪着爱的光芒的天使状态的我进入了生活,我无论做什么都是处于爱的频率。我的生活照是一个真实的场景,我站在那里,穿着红色的衣服,面带微笑,从容自信地与客人交谈,我拥有以前缺乏的勇气和敞开,从心底流出的爱连接着每一个和我交谈的人,我的身体是放松的,心是轻松的,照片的名字叫“新生”。

2.本次课程我要解决的问题是什么呢?请闭上眼睛问问自己的心,在这个问题中过去的我不喜欢什么呢?抗拒什么呢?逃避什么呢?

本次课程我要解决的是人际交流障碍。过去的我不喜欢主动和人交往,不喜欢参加人多的活动,不喜欢和人聊天,和客户打交道觉得很有压力,心好累。虽然大部分客户都很友好,但是我心中总是紧张的,不能放松,尤其当有人态度不好时,我非常恐惧,想丢下一切逃走。过去的我抗拒和人交流,抗拒和外面的世界接触,逃避现实,逃避发生在我外面的人和事,害怕被伤害。我躲在自己的世界中,以为躲起来就好了,不敢面对人生的挑战,没有勇气跨越障碍,可是我的人生课题终究是逃不掉的,我还要从事和客户面对面的工作,我必须面对这个障碍,勇敢接受挑战,跨越障碍,成就全新的自己。

3.(请重新回忆并感受巅峰状态的自己10秒)解决问题先放下情绪,再拿起问题:假如此刻我允许一切已经发生的事实发生,我会允许什么呢?

我允许自己过去逃避现实,我允许自己不喜欢和人交往,我允许自己说话时脸红心跳,我允许别人不喜欢我,我允许别人对我有意见,我允许自己不完美,我允许在成长的过程中被父母责骂打击,被同学忽视,我允许别人在背后拿我当谈资,对我评头论足,我允许自己用逃避来保护自己,我允许自己担心别人怎么看我,我允许自己纠结痛苦和烦恼。我允许我就是这个样子。

4.这个过程中我感受到了什么,发现了什么,收获了什么呢?

在写我允许什么的过程中,我感受到头顶有一股清凉的感觉,就像头上有清泉在流动。我发现在我的内心中,压抑着很多很多我以前不接受的东西,当我把我允许这些发生的开关打开后,这些压抑一喷而出,同时我也放掉了因为不允许而压抑在心底的情绪。多年来这些情绪积累下来,闷在心里,压抑在心底的,我一直带着这么多的故事和情绪,怎么会不辛苦呢?当我允许了这些,包袱就被放下了,用允许一切的心看待发生的事情,我就会在觉察之中轻松自在的生活。

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