【札记】督导分享NO.03

Hello各位督导，大家好！我是来自南风的初级督导佟佟。时间过的真快，这是第三次分享了。今天和大家分享一种减压方式和一本书。

1.找到自己喜欢的减压方式，并坚持下去

好像不知道从什么时候开始，工作变成了“等忙完这一阵，就可以忙下一阵”的一直忙得状态。无休止的忙碌会带来充实感，但也会某种程度降低幸福感。所以，如何减压就尤为重要了。毕竟，工作也是为了更好的生活嘛！

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说到减压，好多女生肯定都要说买买买啦。确实，买买买减压，但整理也是难题。所以呢，还是要找到更“健康”的减压方式。我以前最喜欢的减压方式是吃东西和看剧。现在在学习画画。

当然，还处于小白阶段。其实，技术并不重要，而是在学习和画画的过程中，会比较专注，内心平静。

找到减压的方式容易，但也需要坚持。这和我们做专业服务也是一样的。喜欢，才能更持久。

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2.一本书/一种方法

想着自己要分享的时候，就一直在回想之前两次自己都在分享啥。虽然呢，我也不是特别爱看“专业书”的人，但有些书看完了之后还是会忍不住的觉得真的很好，值得和大家推荐。

我最近正在看的一本书是香港基督教女青年会组织编写的《社会服务成效评估：程序逻辑模式之应用》。督导小伙伴时，常会遇到“服务成效要如何评估”的疑问，求助曾经的顾问老师，推荐了这本书给我。很薄，语言简洁明了，通俗易懂。程序逻辑模式是一套已经很完善的模型、方法，明白其中的“套路”，相当于直接套用即可。

恰巧，最近在学习服务规划时，老师也讲到了这个模式对规划的作用。所以，工具不在多，实用即可。很多时候，我们学习的不只是方法，而是思考问题或寻找途径的方法。

还在学习，以后若有机会，感兴趣的亲们可以一起研究。

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3.电影《孙子从美国来》

前段时间受伤在家的时候，在CCTV6偶然看到的电影，没有什么明星大咖，但诙谐幽默又温情温暖。就像大师兄说七夕其实是关于异地恋、留守儿童等的故事一样，从“职业病”的角度看，《孙子从美国来》其实讲的是空巢老人和留守儿童的故事，是隔代教养的状况。当然了，电影本身讲的是中西文化的碰撞，也讲了传统文化—皮影戏的传承和文化瑰宝的珍贵。

从刚开始的语言不通、争执“齐天大圣”和蜘蛛侠谁更厉害，到后来相互依赖，过程搞笑而温暖。如果不想思考背后复杂的意义，就轻松一乐，也是不错的选择。

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我的分享到此结束！谢谢各位！