周检视·第三季90天第4周·20171224周日21：30

90天目标

1.吃掉青蛙后早睡，慢慢固定10点前

2.运动打卡60次

3.整理与清单40张

4.亲子：作息记录和打卡

本周（1218-1224）完成情况：

1. 吃掉青蛙后早睡：本周吃掉27只青蛙，早睡控制11点半前

2. 运动打卡：因为各种原因未完成骑车，有两天小米手环5000步

3. 整理与清单：1/7，5/40

4. 亲子：打卡7/7

检视反思：

1. 早睡:青蛙数有所增加，但总体感觉力不从心，因为偏于忙论文的事，亲子和清单顾及少，家人有意见，自己也情绪不好；而且论文焦虑导致入睡困难，身体这短时间也不太好。

2. 运动：因老公开始每天固定时间锻炼，不如一起，既增加情感交流也可以风雨无阻运动。

3. 整理与清单：每天自习、工作、亲子、运动、整理、朋友、反思都应该是常规，给自己全面打分，每项分不用很高，总分平衡进步更珍贵。

4. 亲子：因为忙于论文，挤占亲子时间，实则孩子哭闹老人抱怨影响心情，无法持续。还是加强时间记录、反思和清单，理顺亲子和家务，自然更有心情透入到工作学习中去。

下周改进：   

1. 吃掉青蛙后早睡：青蛙控制基本上午完成，晚上放松，坚持软件打卡

2. 运动打卡：每天固定孩子睡后运动

3. 整理与清单：一周替换一遍早起、上班前、下班、糯米玩睡、运动、反思整理、洗漱清单。

4. 亲子：每天全家贴红花授勋反思