反脆弱第三、四章学习体会

斯多葛派哲学家给出的出路

卢修斯·安内乌斯·塞内加（Lucius Annaeus Seneca）是斯多葛派（The Stoics）哲学家，也是古罗马帝国最富有的人，是充满传奇色彩的尼禄皇帝的导师。

斯多葛派，古希腊、古罗马时期流传时间最长的哲学学派，带有宿命论和禁欲主义色彩，强调清心寡欲。

塞内加“专注于斯多葛主义的实践，细化到如何旅游、在自杀时如何控制自己，或者如何面对逆境和贫困，甚至更关键的是如何理财。”

塞内加告诉人们，尽管他本人获得了巨额财富，但斯多葛学派关心的并非收益和好处。他本身对财富并不在意。

财富及其他所有象征成功的成就，都会带来不对称性，会让你患得患失，进而变得脆弱，生活在持续的情绪威胁之下，“财富会控制他，让他失败，导致他应激激素中的血清浓度升高，降低他的幽默感……成为身外之物的奴隶。”

“塞内加用以对抗这种脆弱性的实用性方法就是，通过心理练习来弱化财产在心目中的地位，这样，当损失发生时，他就不会受到影响。”概括起来，斯多葛主义的主旨就是情绪的驯化，保持对情感的掌控力，因而时至现代，该学派仍有相当多的追随者。

塞内加等罗马时代的斯多葛主义者还采用一些技巧来抑制行动，例如制怒、对善行投资。

得到:斯多葛解决的是心理问题，是个“安心”之法来解决内心问题。

因此，应对生活反脆弱的智慧是，有勇气改变那些可以改变的事，有肚量去容忍那些不能改变的事儿，有智慧区别以上两类事。