第8周检视20180312-0318

图片发自App

一、［每周践行任务］

1、持续每日早睡，早起7点前打卡；

2、一周运动3次

3、冥想3次

4、持续每日完成晨间日记；

5、睡前泡脚4次；

6、参加2.0运动小组会1次，正能群小组会1次

7、1篇

二、【学习成长】

阅读：

熊猫书院【轻健身】

樊登读书会：

【养育女孩】【我们终将遇见爱与孤独】

【你就是孩子最好的玩具】

【生活的哲学】

3、【早起5:50-9:00睡眠23:00-00:40】

三、［好习惯践行］

1、运动持续3天；

图片发自App

2、按时阅读熊猫书院

3、冥想1次

4、晨练日记7日；

5、睡前泡脚1次；

四、【一周反思】

1、青蛙完成的很少。专注力不够

2、亲和力还需要不断加强

3、做事永远学会下一步

4、有激情

5、做事情有拖延症

6、情绪控制可以在加强

7、支出数据

图片发自App

认识新的朋友

图片发自App

五【本周收获】

通过樊老师的每周一本书，增加知识面，对待很多事情的看法有更深刻的理解，例如养育女孩这本书就讲到阶段孩子最需要的是父母的陪伴，而不是把他放在幼儿园跟小朋友玩。孩子成长的四个阶段：当你的女儿长大，你能看到你给她的童年与如今她拥有的力量和品质之间的关联。当你离开，一个优秀的女人会继续生活，她还把你教她的一切传给她的后代!

女孩早慧：女孩的发育要比男孩快，特别是大脑能力方面，早在妈妈的子宫里，她们的身体就开始分泌雌激素，刚出生，她们的发育水平就比男孩早几周。在说话、写字、画画方面，女孩也能领先男孩6~12个月。读幼儿园时，女孩也比男孩的分离焦虑少。在发育上，女孩比男孩早两年进入青春期，男孩还懵懂无知时，女孩已经是小淑女了；男孩的大脑大概20岁发育好，而女孩的大脑要早上两三年。

女孩成长的5各阶段：

与男孩的3阶段不一样，作者将女孩的成长分为5个阶段：

第一阶段:出生到2岁时——安全感，我是否被爱，是否安全

第二阶段：2岁-5岁——探索，世界是否有趣快乐

第三阶段：5岁-10岁——与人交往，我跟他人是否能好好相处

第四阶段：10岁-14岁——了解内心，发现自我，发现真正的快乐

第五阶段：14岁-18岁——踏入成人世界，我能对自己负责吗

2、阅读是一件快乐而有意义的事情，坚持读书是快乐而又有意义的事情阅读断舍离学会整理，和丢弃不需要的物品，以及生活中的人和事物，清空大脑不让自己走进混乱的生活。大家有兴趣可以去看看。

六、【下周计划0319-0325】

1、时间管理100讲笔记一日一讲；

2、周检视/月检视

3、樊登读书会听书5本

4、学习专业知识10页

5、跑步3次

6、见一位在厦门的朋友

7、泡脚3次

8、阅读熊猫书院一本书

没有记录就没有发生，用数据记录放下

        ❤  坚持每天进步一点点！❤