肚子上有“千层肉”，用1种果子泡水喝，坚持1个月，比减肥药管用 !

点上面“脉脉养生”关注

疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人

山楂在我们的生活中很常见，消食化积，有些人还知道降血脂，今天小编就和大家一起说说山楂泡水喝的神奇功效。

山楂治疗便秘的效果非常不错，有着开胃促进食欲的功效，用山楂泡水喝促进胃液的分泌，有助消化的作用，而且用山楂泡水喝还可以起到活血化瘀，利尿的作用。

山楂和它泡，只要坚持30天就能看到很好的效果。

山楂薏米水

山楂薏米水，薏米有排湿排毒的功效，山楂具有消食开胃的功效，还有降血压，降血脂的作用。

如果把山楂和薏米放在一起煮水喝，酸酸甜甜不仅味道好，而且强化了排湿减脂的作用。

所以说经常喝山楂薏米茶，不仅能够排出体内的毒素，还能够减掉肚子上的赘肉。

材料： 山楂干30g，薏米90g，水10倍，冰糖适量。
做法： 薏米薏米冲洗干净后浸泡2小时。与山楂加十倍水大火熬开后转小火熬1个半小时加冰糖，继续熬半小时即可。关火后取水饮用即可。

山楂和决明子

1、决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。

2、山楂味甘酸，性微温，有消食化滞、散淤止痛之功效，常用于治疗饮食积滞、胸腹痞满、女子血淤腹痛等。

3、山楂决明子茶可将血压控制在正常水平。山楂能调脂、降血压；决明子的功效是清热明目、利水通便。两味合用，比单独使用效果更佳，能起到一定的降压调脂功效。山楂酸涩，还能制约决明子容易致泻的不良反应。

4、山楂决明子茶可以减肥，因为山楂与决明子都有通便的作用，所以可以让人体更好的排出毒素，从而达到减重的效果。

做法一 ：山楂6克，决明子4克。将山楂、决明子一同放入干净的茶杯中。将300毫升的沸水倒入杯中，冲泡5分钟左右，放温后即可饮用。
做法二 ：干山楂、决明子各15～30克，根据不同体质配比，除去杂质后放入保温瓶中，冲入刚烧好的开水，浸泡1-2小时后即可当茶内饮。饮完1瓶后再加开水浸泡饮容服，可连续服用3次。

山楂和蜂蜜

美容养颜
山楂蜂蜜水在美容养颜方面是极为显著的，源于蜂蜜富含的多酚物质能清除体内的氧自由基，从而起到淡化色斑和减少皱纹的作用，而山楂富含的维生素C、胡萝卜素及黄酮类物质同样可以清除体内的氧自由基，进而能抑制体内过氧化脂质的产生并防止或减少皮肤中脂褐素的沉积，使肌肤问题由内而外得到彻底的改善。
减肥瘦身
山楂蜂蜜水的减肥瘦身功效是有目共睹的，源于山楂中含有丰富的酸性物质、解脂酶等，其中酸性物质如绿原酸、咖啡酸可以促进机体的新陈代谢，而解脂酶可以让堆积的脂肪快速作为能量消耗掉，同时蜂蜜中富含的脂肪酸、维生素、矿物质及活性酶类等成分能帮助机体排走体内毒素、促进新陈代谢、燃烧体内脂肪。

做法： 先将山楂清洗干净后切成两半，然后放入锅中小火煮10分钟左右关火，等汤汁温度降到不烫手时加适量蜂蜜搅拌均匀即可。也可以用开水直接冲泡山楂，同样等水温降到不烫手时再加入适量蜂蜜。

提醒： 山楂虽好，但一定要注意饮用量，糖尿病患者，孕妇胃酸分泌过多者，或者患有龋齿，及儿童不宜长期食用。
以上只做参考，请在医师的指导下服用。

如：腰痛、妇科、男科、补肾、腰间盘突出、背痛、腿痛、膝盖痛、颈椎病、肝病、胃病、便秘、尿频、腹泻、小腹突出、痛经、乳腺增生、乳腺癌、坐月子、痘痘、白发、脱发、丰胸、美容、皮肤病、老年斑、衰老、阴虚、感冒、咳嗽、发烧、失眠、结石、咽炎、嗓子痛、头痛、牙痛、打呼噜、口腔溃疡、口臭、鼻炎、耳鸣、眼病、甲状腺、头皮屑、脚气、痔疮、手脚冰凉、风湿、盗汗、癌脑出血、高血压、糖尿病、哮喘、心脏病、心血管病、脂肪肝、痛风、老年痴呆、静脉曲张、补气、补血、补钙、瘦弱、肥胖、小儿疾病、瘦腿、瘦腰、湿气、健脾、打嗝、狐臭、抽筋、戒烟、经络、中成药、泡脚。。。更多