五月no18:如花五月总结

1:做了31天精美早餐

2:记录10天晚餐

3:每天写博客，写新浪博客31篇，发微信31天。

4:走路495668步，平均每日15989步，单日最多27715步。

5:记录18篇

6:读书6本,《温暖的炫》《简单的艺术》《北京，最后的纪念》《浮生六记》

7:看电视剧6部，《楼外楼》《下一站别离》《温暖的炫》《归去来》《北京女子图鉴》

8:每天记录花草多肉状态，每天打理花草，与花草多肉共处。仙人球开花，蓝雪花盛开。

9:腌鸭蛋。做泡菜一坛。一坛胡萝卜

10:每周看《向往的生活2》《拜托了冰箱》《极限挑战4》

11单日十公里以上22天。

12:每天喝葡萄酒一杯。吃杏花粉一匙

13:每天喝酸奶一杯。加青汁一袋或者蓝莓酱

14:每天在家做倒立。

15:每周面膜，眼膜各一次。

16:每天搽地板和窗台一次。

17:理财收入4笔。

18:每天用手机软件记账 ;

19:每天用体脂称记录身体状况，体重

89斤以下，体脂25%以下。

20:参加智能厨房打卡21天活动。

21:每天踮脚20-30次。下蹲10-20次。俯卧撑10次。

22:每天晚上做暖宫操100次。

23:尽量使用互联网支付，微信，支付宝。早市除外。

24:每天早上走路半小时，晚上一小时以上。每周一次走路上班5公里

25:线上组织微信群里南北方走路总步数对战，每周重新发起一次，带动群友运动积极性。

26:隔天艾叶水泡脚

27:下乡两次。写工作报道一篇

28走路坐车相结合上班。坐车时看微信读书十分钟。

29:参加专业技术人员创新能力在线学习

30:周末早起晨练，打羽毛球，踢毽子

31:做米酒

32:家里的衣服鞋子也断舍离，鞋子扔一双进一双。

33:做蓝莓酱

34:50岁重新开始，做一些以前不喜欢的事，吃一些以前不喜欢的食物，尝试与新适应新环境，新工作，新同事。

35:尝试黑白衣服裙子搭配

36:每周洗澡足疗。

37:看nba

38:学会眼部按摩新方法，每天眼部按摩。

39:针灸头部和肩颈

40:用手环记录走路步数和睡眠

41:每天早起早睡半小时，22.30-6.30

42:每天早中晚各梳头发100次。

43:每天吃猕猴桃1-2个，红枣5个，樱桃。坚果3-5粒。

44:整理书籍和资料。

45:每周去早市1-2次，可以买到新鲜蔬菜水果。