啪多了，女人私处就会松？这个真相男女都该知道……
关于私处的健康，女性都会有各种困惑，但却因为羞于启齿，经常憋在心里自己难受。
私处比较黑就是私生活混乱？啪多了，真的会让阴道松弛吗？老公没性趣，是不是自己不够“紧致”……
尤其是产后女性，更是十分关注自己私处是否还保持紧致，还有不少准妈妈为了保持“紧致”毅然决然的选择剖腹产！盟主真是为顺产抱不平！
哪些事儿会导致松弛？
首先，性生活的多少跟私处紧致没有必然的联系。
美国西北大学费恩伯格医学院妇产科学副教授Lauren Streicher指出：女性的阴道富有弹性，并会随着物体的大小自动调节松紧。更何况，生个孩子都能恢复原样，男同胞的那点东西，真的不值一提。
可能会导致阴道松弛的，主要还是下面几种原因：
1、怀孕分娩
怀孕和分娩都会导致女性私处变“松”，别以为剖腹产就能躲的过。
怀孕后，就已经开始经历“松弛”了，随着胎儿不断生长，子宫和胎盘的重量不断增加，宝妈盆底肌长期处于压迫状态，自然会带来损伤，这也是为什么很多人还没生呢，就已经开始漏尿了。
到了孕晚期，松弛素的作用，会让宝妈骨盆间缝隙增宽，产道扩张，有利于宝宝成功顺产。所以，不论你是剖腹产还是顺产，都会导致私处松弛。
不过，这种松弛，我们并非没有办法应对，通常3-6个月宝妈的阴道会自我恢复，再配合一些主动锻炼盆底肌的运动，并不是什么大的问题。
2、年龄因素
随着女性年龄的增加，雌激素分娩会减少，而阴道的弹性和人的皮肤其实是一样的，衰老会导致阴道黏膜呈现萎缩，产生松弛的现象。
3、其他原因
便秘、肥胖、盆底外伤、盆底手术史、腹内压失常、长期慢性咳嗽，这些也都是会私处“松弛”的罪魁祸首。
阴道松弛的危害
阴道松弛也没什么好羞耻的，是一种生理症状，但是如果不积极主动治疗，对女性的健康存在一定的负面影响。
1、影响夫妻生活，性生活不和谐。
2、压力性尿失禁，走路或者跑跳出现漏尿现象。
3、增加阴道炎风险，因为松弛会使细菌更易侵入，带来局部反复感染。
4、便秘，由于盆底肌薄弱，影响直肠的正常功能，导致反复性便秘。
拒绝产后松弛
3招教你紧回来
1、坚持母乳喂养
产后坚持母乳喂养，有助于刺激子宫的收缩和恢复，对产后身材恢复也会有帮助。
2、通过训练强化盆底肌
有运动习惯的女性，盆底肌的弹性通常比较优秀。所以产后想要“紧”回来，进行自主训练可以让身体更好的恢复哦。
最常见也最有效的运动就是凯格尔运动了，也叫缩阴提肛运动，初学者可以躺着练习，等到熟练后在任何场景都可以练习哦。（练习前，保证膀胱排净即可）
凯格尔运动
第一步：找到盆底肌
一定要感受到盆底肌后才开始训练。你可以通过排尿中断，放屁到一半努力憋住来找到盆底肌，或者试着坐在椅子上用力吹气球，你会感觉到骨盆下部有块区域再用力，这就是盆底肌的区域。
第二步：坚持训练
平躺，吐气缓慢收紧盆底肌，保持5~10秒（如果盆底肌比较薄弱，2~3s也可以）；
吸气缓慢放松盆底肌，放松的时间和收缩的时间保持一致；
吸气、吐气为一次，重复10次，每次间隔10~15秒。
3、盆底电刺激和生物反馈治疗
盆底肌肉电刺激能提高神经肌肉的兴奋性，唤醒部分因受压而功能暂停的神经细胞，促进神经细胞功能的恢复。电刺激可以辅助我们被动锻炼肌肉，预防和改善肌肉萎缩。
生物反馈治疗，主要是通过肌电图、压力曲线等把肌肉的活动信息转化成患者可以看懂的语言，可以有效帮助盆底肌受损严重的女性，纠正在训练时不良的盆底肌收缩。
4、手术和药物缓解
通过保守治疗仍然没有改善，可以在专业医生的帮助下进行手术治疗，但一定要选择正规有保障的大医院。
最后，私处松弛多是因为盆底肌松弛导致的，对于产后人群来说，生产完6个月内是盆底肌恢复的最佳时间。
盆底肌是有记忆力的，产后盆底肌会陷入记忆混乱，不知道该记住产前的状态，还是产后松弛的状态，所以抓住盆底肌康复黄金期非常非常重要，定型之后，恢复的难度也会变大。
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