2017-11-17

解剖知识及足根基的稳定。

什么是瑜伽理疗?

  瑜伽理疗是运用瑜伽的物理疗法，调整机制平衡，启动机体自我疗愈，对疾病进行辅助治疗，达到身心平衡。

解剖知识

中轴：

1颅骨。

2躯干。

①前：胸骨、胸骨柄、胸骨体、剑突。

    中：胸廓、12对肋骨、肋弓、肋弓下角、肋弓夹角。

肋弓夹角为90度左右。

    后：脊柱 a.颈椎 7节 向前凸

                      b.胸椎 12节  向后凸

                      c.腰椎 5节  向前凸

                      d.骶骨+尾骨  1+1节  向后凸

脊柱的四个功能：减震、支撑、保护、运动

付肢：

1上肢。

①肩带。

    a. 前：锁骨、肩峰。

    b. 后：肩胛骨。

肩峰：顺着锁骨摸到最高点。

②自由上肢。

    a. 肱骨。

    b. 尺骨、桡骨。（内尺外桡）

2 下肢。

①骨盆带。

      a. 髋骨。 2块

      b. 尾骨。 1块

      c. 骶骨。 1块

髋骨=髂骨（髂前上棘）+坐骨+耻骨（耻骨联合）

②自由下肢。

      a. 股骨大转子。

      b. 髌骨。（指向正前方）

      c. 胫骨、腓骨。（内胫外腓）

案例：骨盆。

髂骨的最高点找髂前上棘，（不确定可以询问会员的感受）

仰卧找。

骨盆往前是骨盆前倾。

骨盆往后是骨盆后倾。

平行地面是骨盆正位。

足根讲解。

案例1：大脚球不会扒地，

案例2：回扒大脚球疼。

轻微扁平足，吸气脚趾上抬，足三点均匀用力下压。

原因：大脚球抬起来了，没做对。

案例3：小脚球疼。

踩伸展带，大脚球小脚球均匀用力下压，

原因：用力不均匀的疼，用力方式不对。

案例4：脚跟，外踝上方疼。

外踝较大，压力大，用力不均匀，小腿用力不对，

外踝过大，力不均匀，放在外踝过多，

三点用力下踩，

大脚球加高伸展带，找到下压的感觉。

原因：没有三点用力。