214 哈佛大学幸福课-过犹不及

1、克服拖延症，忽略态度和情绪，先着手干5分钟。

2、在做成的时候奖励自己，好过在刚开始做的时候激励自己。

3、为自己的孩子营造心理安全，让他们不害怕告诉你他们做得不好，这样他们就不容易成为完美主义。

[]休整很重要，让我们重拾生活中的乐趣。多则劣，少则精，简化生活也能让幸福感上升。时间充裕的人更能获得幸福感，学会奖励自己，有拖延习惯时，不要先追求激情再行动，用行动影响态度。

[]付出才有收获，学习的喜悦，失败才能成功。危机等于危险但也存在机会。不要让失败阻止你前进的脚步，放手去做，放手行动，准备也允许自己失败。

[]休整非常重要。每周休息一天，以

放松下来重新开始工作

[]过犹不及，多则劣，少则精

[]一旦事情减下来，幸福感又重新上升

[]学会从失败中学习。学习没有捷径。

[]一个人能犯的最大错误就是害怕错误。

[]经历，尝试，失败，尝试，失败，尝试，成功。

[]你犯错的机会越多，你成功的机会越大。

[]如果你想提高成功率，那就将失败率翻倍。