打败糖尿病, 告别并发症! 这些食物中的降糖“高手”要多吃

俗话说，与其亡羊补牢，不如未雨绸缪。既然糖尿病可以预防，糖尿病并发症也是能预防的。做好了预防，就可以推迟和延缓并发症的发生和发展，甚至有的患者可以不发生并发症。

糖尿病的治疗要科学安全的进行，很多的糖尿病患者总是想很快的治疗糖尿病，这是不现实的，一些人还想用偏方治愈糖尿病，这也是不现实的。今天我们说说食疗辅助降糖 。

面对糖尿病，要采根据自身的情况采取最为适合的调理，少食多餐、适当的运动、定期的检查，做好细节上的工作，糖尿病并不是传说中的那么可怕。这些食物不妨在生活中多吃吃，有助降糖和减轻胰岛的负担。

红豆含有丰富的膳食纤维，可以促进排便，从而延缓餐后血糖的上升速度。红豆适合糖友食用，尤其是水肿、哺乳期妇女，每餐不超过30克为宜。红豆不宜与羊肉同食。红豆有利尿作用，故尿频的人应注意少吃。

牛蒡含有丰富的牛蒡甙能使血管扩张，使气血更加畅通。牛蒡根中的膳食纤维具有吸附钠的作用，并随粪便排出体外，使体内钠的含量降低；同时钙含量也非常高，钙具有把钠倒入尿液并排出体外的作用；而牛蒡中的蛋白质可以使血管变得柔韧，能把钠从细胞中分离出来，并排出体外；其牛蒡甙能使血管扩张，到达血压下降的效果。且高纤维的牛蒡有助于糖尿病患者控制血糖，改善血糖的波动状况。

特别是鹏尚阁牛蒡茶含有大量的膳食纤维与酵素，可促进大肠蠕动、促进大肠内有益菌双歧杆菌和乳酸杆菌的生长。常吃牛蒡非常有利于便秘的改善且见效快，还对防治痔疮和直肠癌有很好的效果。因其能清除体内垃圾，改善体内循环，促进新陈代谢，被誉为大自然的最佳清血剂。

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燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效，深受大众的喜爱，燕麦片中含有膳食纤维，能够促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生。

桃胶又名桃油，桃脂，桃花泪，是一种浅黄色透明的固体天然树胶，树胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等，常食桃胶，还具有辅助治疗糖尿病的作用，是非常健康的保健食材之一。

玉米须含有皂苷、苦味糖苷、黄酮类、有机酸等物质，可利尿消肿，清肝利胆，还能降压、降糖、降脂、抗癌、增强免疫力等。《岭南采药录》更指出，玉米须和猪肉煎汤，可治糖尿病。

玉米须性味平和，大部分糖友都适合饮用，不过最好晒干后再煮茶。

苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗