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Go to Swim in T&Yong, this Winter will Never be Cold!

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        秋冬季节，对于干燥、寒冷的空气比较敏感的孩子，在外出时需要注意保护口鼻，做好室内的保温、保湿护理。除了一些常规的预防措施以外，运动也可以增强孩子对于呼吸道疾病的抵抗性。在众多的运动类型中，游泳尤为适合。

        “游泳是远离呼吸道过敏，

        增强体质，促进增高的有效运动。”

                                            ——夏凯莉

游泳增强孩子的心肺能力

1、游泳改善气道功能

游泳时，肺像海绵一样，把气吸进来再挤出去，往复的过程会增加肺活量。学习游泳的过程中，水下憋气可以增强孩子肺部通气和换气的能力，也会使孩子的肺活量明显增加。那些由于慢性呼吸道炎症和过敏造成呼吸道越变越窄、越变越僵的状况，同样可以通过游泳来改善气道功能。

2、游泳让孩子吸入湿化温暖的空气

鼻腔是人体最大的空气湿化器，游泳可以让孩子吸入湿化温暖的空气。游泳时良好的通气压力，从一定程度上减缓了过敏炎症所致的损伤。离水面大概10-20cm，是空气湿度最好的状态，这个湿度相当于孩子在持续使用湿化器。无论是有无呼吸道疾病，我们给孩子吸入温暖湿润的空气，都是一种辅助治疗和预防呼吸道疾病的手段。

3、泳池水温的变化提高鼻腔抵抗能力

即使在泳池里面水温已经很适合孩子的体温和运动，但与周围的空气温度还是不一致。因为这种不一致，可以刺激孩子的身体，提高对温度变化的调节和适应能力。正是这种温度的变化，让鼻腔适应后增强对温度变化的抵抗能力，减少空气温度变化引起的过敏。


专家介绍——夏凯莉

儿科博士、医疗总监

广州和睦家医疗首席儿科医生，儿科主任医师，从事儿科临床工作23年

美国心脏协会认证的儿童高级生命支持（PALS）培训导师

PALS全英文培训导师（华南区）

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