3-1 为什么你总在抱怨？

6/3/2017  sherry学习《超级个体》之比什么才算是一个终极职业

再次感叹有个学习小组，对我这样的懒癌患者真是莫大的福音。先说说我近来学习的感受，我们很多老师的知识结构真的是应该更新了，大家还在讲着传统的行业企业职业，还在讲着工作地图。对于自我认知的部分，或许过去书本上、论文库里的知识还ok，毕竟大牛们的理论是学科发展的基础；然而讲到外部世界的时候，很多老师哑火了，选择让学生看电影，选择让学生组成小组自己讲，自己就是不肯接这个烫手的山芋，想来还是心里发虚的。毕竟自己对外部职业世界也是觉得模糊不可见，如何能够清晰的讲给学生？自我提升吧。

一、学习内容的复盘

明尼苏达工作适应论：简化为职业发展模型，涉及四个因素，两个维度：个人层面（能力+需求）；组织层面（要求+回馈），进而衍生出成功度（组织满意度）以及幸福度（个人满意度）两个主观的衡量标准，本质上是能力匹配度和需求匹配度的问题。

当有了抱怨等悲观情绪的时候，可以用三个问题检视自己：1、希望自己更成功还是更幸福？工作是总干不好还是不想干？2、如果希望自己更成功，那么目前自己是不清楚职业的能力需求还是自己的能力不足？3、如何希望自己更幸福，那么目前自己是不清楚自己的需求还是身边缺少相关的资源去满足？这三个问题有了答案，情绪会变成目标，锁定职业的不适点。

职业和人，是能力匹配、需求匹配的不断持续进行的动态关系。

二、我的想法——关于情绪

一个人自我检视的最佳方式就是通过情绪发现问题。当你焦虑、烦躁、悲伤、愤怒等负性情绪在周身环绕徘徊时，就是你的内心在向你的意识“发起视频聊天”，很多人选择“手机不带在身边，无法应答”，放任情绪发展，陷入更复杂的局面。比如焦虑——自我否定——自卑——以自卑的方式待人接物——习惯成自然，自卑便会深深烙入行为模式中。聪明的人都善于“及时接听”自己情绪发起的聊天，跟自己对话，跟情绪对话——进而发现情绪背后的问题——通过行动解决问题——情绪自然消失。

想到生涯教练里的信念，任何人的任何行为和情绪都有其背后正向积极的部分，我们需要做的仅仅是找到并放大这个部分。