你把注意力放在什么上面，就会成为它。

Sunder大师

转自朋友王伟微信greatking1110分享大师的部分授课内容:

孙子问爷爷：“我心里有两只狼，一只愤怒的狼，一只慈悲的狼，您说哪只会赢？”

爷爷回答：“你关注的那只。”

无论你把注意力放在什么上面，就会成为它。

当你不想成为“XXXX”，那个“XXXX”反而成为意识的第一个念头。

静心冥想，不是要摆脱什么。你抗拒什么，就会持续什么。

纯粹的觉察本身就具有改变的力量，改变会自动发生。

我们在这里的目标，不仅仅是为了开心幸福，而是“真实”。

因为幸福是我们与生俱来的权利，而要达到幸福的状态，需要“真实”。

一旦你发现了自己真实的本质，就活在幸福之中。

你在做的每一件事都是表达自己真实的本质，在做的过程就得到了满足。

我们在这个世间所有的烦恼，都是因为“迷失了自己”。关系中最重要的是你要成为你自己，活出真实的自己。

一个内在完整的人，才能看到别人内在的完整。

每个人都有自己的天命，获得快乐的唯一方法，就是活出自己的天命。

你就是你自己的灵魂伴侣。

一旦你能触及自己的灵魂，就能触及别人的灵魂。就能用“光”点亮所有的蜡烛。

当你的心是对的，你要做的事就出现了。

当你跟随自己的心来生活，幸福变得举手可得。