静静0928幸福实修D3—觉察女儿不愿意打羽毛球

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修12班～06 静静 杭州#

201709028（3/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

整理亲子课程笔记（未完成，白天没有挤出时间来处理，要加油）

与女儿定稿生日方案（完成）

让女儿开心练古筝（未完成，虽然没完成，但是女儿和我都很轻松融洽，我还需要继续努力）

今日三朵玫瑰

整理亲子课程笔记

与女儿制定小长假计划

让女儿开心练古筝

【幸福实修目标】

目标1：与女儿处理好作业、起床、练古筝等的问题

目标2：连接和理解女儿

目标3：由亲子关系延伸到处理好其他关系

【幸福金句】#幸福实修#：D3静静

#幸福实修#沟通的效果由对方决定，但由自己控制。因为自己可以改变沟通的模式。

【觉察日记 】

标题：#觉察女儿不愿意打羽毛球#

      今天早上，女儿告诉我，她放学后不想上羽毛球课。我和她聊了一下，她告诉我，觉得有些累。我以前都会担心女儿是不是想逃课，一次同意了，最终无法坚持羽毛球。今天，我想认真想一想女儿的内心是怎么想的，我希望她的感受是好的，快乐的。她身体肯定是累的，一次不打球也不会影响以后。

于是，我和她说：那今天就不打球了，我们下次找机会补。妈妈知道你今天累了，这几天晚上我们睡晚了，明天开始放假了，一定要多睡会。

女儿显得轻松多了。我感觉自己也比原来轻松，更能够接纳女儿的不愿意了，一次不练，下次高兴了再去练。运动型父母的孩子，一定会热爱运动的。

我希望女儿开心的学习各种兴趣爱好，我要更关注女儿的内心，用多和她爸爸一起出去打球的方式，培养兴趣爱好。